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어쩐지 웬 멸치가 힘이 세더라니.. 진짜 괴력은 전혀 다른 곳에서 나옵니다. | 근력과 스트랭스 기르는 법 1 месяц назад

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어쩐지 웬 멸치가 힘이 세더라니.. 진짜 괴력은 전혀 다른 곳에서 나옵니다. | 근력과 스트랭스 기르는 법

근육이 크다고 꼭 강한 건 아닙니다. 덩치는 슬림한데도 이상하게 힘이 강한 사람들이 있죠. 그 비밀은 근력이 아니라 ‘몸을 쓰는 방식’에 있습니다. 이번 영상에서는 운동을 해도 근비대(근육 크기)보다 ‘진짜 파워’를 만드는 핵심 원리를 다뤘습니다. 웨이트트레이닝만으로는 절대 알 수 없는, 몸 전체를 하나로 연결하는 힘의 메커니즘이 있거든요. 작은 체형인데도 강한 이유, 그걸 가능하게 만드는 숨겨진 기술이 있습니다. 영상 끝까지 보면 ‘슬림한 괴력’의 실체가 이해될 거예요. #근육 #힘 #근력 #운동 #웨이트트레이닝 #파워 #근비대 타임라인 00:00 멸치 형님의 팔씨름 클라스 00:54 슬림한 괴력의 실체 04:27 슬림한 괴력 만드는 방법 06:23 결론

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