Cómo hacer golpes de DEFENSA con el REVÉS A DOS MANOS 🛡️🎾. Aprende 4 APOYOS | TRABAJO de 🏃🏼‍♀️ PIES скачать в хорошем качестве

Cómo hacer golpes de DEFENSA con el REVÉS A DOS MANOS 🛡️🎾. Aprende 4 APOYOS | TRABAJO de 🏃🏼‍♀️ PIES

¿Cómo hacer golpes defensivos de tenis en el revés a dos manos? ¿Cómo apoyar los pies para tener estabilidad y buen equilibrio? ¿Qué ejercicios hacer para aprenderlos? Hoy, vamos a analizar los 4 APOYOS DE DEFENSA en el golpe de REVÉS A DOS MANOS en el tenis. Javi explicará 4 apoyos diferentes que cualquier jugador de tenis puede usar para DEFENDER pelotas difíciles del contrincante, ya sean pelotas abiertas o profundas. Te enseñará cómo colocar los pies correctamente para realizar estos golpes defensivos y te mostrará ejercicios paso a paso para aprender estos apoyos. Después de ver este vídeo sabrás mejor cómo devolver una pelota complicada, que puede ser abierta o profunda, sin darle demasiada ventaja al oponente. En este vídeo verás los siguientes capítulos: 00:00 Introducción 1:39 🦵🏼 Aprende apoyo ABIERTO con la ROTACIÓN (desde la línea de fondo, para pelotas abiertas) 4:09 ➡️ Defiende pelotas abiertas fáciles 7:00 ➡️ Mejora tu fuerza del core 8:28🦵🏼 Aprende apoyo ABIERTO con el PASO LATERAL (desde la línea de fondo, para pelotas más abiertas) 11:47 ➡️ Defiende pelotas abiertas complicadas 14:13 🦵🏼 Aprende apoyo NEUTRAL con el SALTO ARRIBA (desde detrás de la línea de fondo, para pelotas profundas con efecto liftado) 15:47 ➡️ Mejora tu potencia 17:05 ➡️ Defiende pelotas desde el fondo de pista 18:52🦵🏼 Aprende apoyo NEUTRAL con el LEVANTAMIENTO DE PIERNA (desde muy detrás de la línea de fondo, para pelotas más profundas con efecto liftado) 20:35 ➡️ Mejora tu equilibrio 23:10 ➡️ Defiende pelotas complicadas en el fondo de la pista 29:19 Resumen ——————— Series: 🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l 🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ 🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI 🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl 🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z 🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz 😷 Tenis en cuarentena ➤ https://bit.ly/3mYOvaQ ——————— ¡Esperamos verte en una pista de tenis! Con el amor al tenis. equipo fitintennis ♥️ Suscríbete a nuestro canal de YouTube para ver más vídeos sobre tenis y clases de tenis online: https://www.youtube.com/c/fitintennis... https://fitintennis.com Facebook:   / fitintennis   Instagram:   / fitintennis   Instagram:   / javierfernangonza   Meetup: https://www.meetup.com/Fit-In-Tennis-... #FitInTennis #AprendeTenis #GolpesDefensivos #GolpeDeReves #ComoDefenderEnTenis #RevesDefensivoTenis #TrabajoDePies #ApoyosDeTenis #Tennis #Tenis #ClaseDeTenis #RevesEnTenis #EntrenadorDeTenis