ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома скачать в хорошем качестве

ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома

Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ——————————————————————— Дорогие мои подписчики! Я решила сделать вам сюрприз-подарок! Перед вами комплекс упражнений "Пляжное тело"! Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению. В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим! Давайте встретим пляжный сезон с изумительной и сногсшибательной фигурой, с крепкой уверенностью в себе и высокой самооценкой. Рискнем преобразиться не только внешне, но у внутренне! Комплекс "Пляжное тело": 1. Разминка 2. Мини-комплекс для талии 3. Мини-комплекс для ног и ягодиц 4. Мини-комплекс для мышц пресса и плечевого пояса 5. Упражнение-БОНУС 6. Растяжка 7. Заминка Каждый из мини-комплексов может повторяться по отдельности несколько раз, в зависимости от уровня подготовки. Сколько раз в неделю тренироваться? Оптимальное количество занятий — 3 раза в неделю. С чем можно комбинировать комплекс "Пляжное тело"? Этот комплекс и его отдельные упражнения можно комбинировать с упражнениями из программы "Чудо-мячик"(плейлист —    • Фитнес для женщин | Чудо-мячик  , а также выполнять после бега или до занятий плаванием. Эффект. При помощи данной тренировки вы возвратите мышцам тонус, сформируете красивое и стройное тело. Регулярные и систематические занятия помогают ускорить обмен веществ и, соответственно, способствуют сжиганию жировой прослойки, что в свою очередь приводит к снижению веса. Статья на сайте - http://bodytransforming.ru/2013/02/26... Оставайтесь женственными, сексуальными, легкими и воздушными! Пусть с каждым вдохом, с каждым движеньем Ускоряется ваше Преображение! ************************************************************************************************** НОВИЧКАМ! С чего начать? -    • С чего начать?   ФИТНЕС ДОМА 'СУПЕР-СЕМИДНЕВКА' -    • ФИТНЕС ДОМА 'СУПЕРСЕМИДНЕВКА'   ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/insta... ♥ Facebook -   / katerinabuida   ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда Музыка: 1. Invisible Love.mp3 - Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style, http://www.danosongs.com/ 2.rataxes - 10 Minute Groove, http://www.jamendo.com/en/track/54830... 3. "Disco High" (by UltraCat), http://freemusicarchive.org/music/Ult... 4. Mezzanine by rataxes, http://www.jamendo.com/en/track/81525... 5. rataxes - Jazz It Up [No Samples Edit], http://www.jamendo.com/en/track/65332... 6. rataxes - Pulsar, http://www.jamendo.com/en/track/77050... 7. Keffy Kay - On The Edge Of Spring, http://www.jamendo.com/en/track/71071...