掌控自我：从郑毓煌的解码自控力看成功与幸福的秘密❗️ скачать в хорошем качестве

掌控自我：从郑毓煌的解码自控力看成功与幸福的秘密❗️

在月夜的宁静中，我们一同品味书中的智慧与情感，探寻生活的真谛。欢迎来到“月夜读书笔记”，让我们一起沉浸在文字的海洋，感受知识的力量。 【内容简介】： 掌控自我：从郑毓煌的解码自控力看成功与幸福的秘密❗️ 大家好，欢迎来到月夜读书，今天我们要来聊一本非常实用的书，书名叫《解码自控力：人生成功与幸福的秘密》。作者是郑毓煌，国内知名的行为科学专家和营销学教授。他从心理学、行为学和管理学的角度，深入剖析了自控力对于人生成功和幸福的重要性。书中的观点不仅新颖，还结合了很多实验数据和真实案例，十分贴近我们每个人的生活。 你有没有这样的感受？早上闹钟响了，计划要早起，可你却一不小心又按了“再睡5分钟”；说好要戒掉甜食，可看到奶油蛋糕的那一刻，所有决心瞬间瓦解；本来说今天要好好学习或工作，可结果却在刷短视频上花了大半天时间。是不是每次这样的事情发生后，你都觉得特别懊恼，觉得自己怎么这么没自控力？ 其实别太自责，这不是你的错。郑毓煌在《解码自控力》里告诉我们，自控力是每个人都要面对的“宿敌”，但我们很多人之所以总是屡屡失败，是因为我们对自控力的理解有误。我们总以为，能自控的人就是意志力强大的人，只要下决心、逼自己，就能成功。事实并不是这样的。 那么，这本书就像一把钥匙，帮我们解开“自控力”这把锁。通过它，我们可以学到如何有效提升自己的自控力，从而走向更成功、更幸福的人生。接下来，我会从三个关键点入手，给大家好好讲讲这本书的精华。