Rücken Workout ohne Geräte | 10 Minuten Training für Anfänger | Sport-Thieme скачать в хорошем качестве

Rücken Workout ohne Geräte | 10 Minuten Training für Anfänger | Sport-Thieme

Willkommen zu unserem effektiven 10-minütigen Rückenworkout mit Timo! 💪🔥 Das Training eignet sich perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Die 10 Übungen sind ideal, um deine obere und untere Rückenmuskulatur sowie die Gesäßmuskulatur zu stärken. ⏰ Trainingsintervall: 40 Sekunden Belastung / 20 Sekunden Pause 🛒 SHOP: https://bit.ly/3T0dnzb 00:00 Intro 00:16 1. Übung 01:12 2. Übung 02:12 3. Übung 03:13 4. Übung 04:14 5. Übung 05:12 6. Übung 06:13 7. Übung 07:16 8. Übung 08:13. 9. Übung 09:13 10. Übung -------------------------------------------------------------------------------- Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathlet:innen und Spitzensportler:innen Freude an Bewegung haben. Mehr über uns: https://www.sport-thieme.de/ueberuns/... -------------------------------------------------------------------------------- Online-Shop: https://www.sport-thieme.de Facebook:   / sportthieme   Instagram:   / sportthieme   Corporate-Blog: https://www.sport-thieme.de/blog -------------------------------------------------------------------------------- Vielen Dank an Timo Kirchenberger von http://www.vis-performance.com #rückentraining #workoutathome #backworkout