У нас вы можете посмотреть бесплатно Pump Full Body Workout with Nathan | Bodweight или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This is a 30 minute Pump class led by Nuffield Health Personal Trainer, Nathan McGowan. For more workouts visit: https://247.nuffieldhealth.com/browse Available on iOS, Android and Amazon. https://apps.apple.com/us/app/nuffiel... https://play.google.com/store/apps/de... 0:00 Introduction 0:19 JOGGING ON THE SPOT 1:30 SIDE STEP WITH HIGH KNEE 2:27 STANDING PIVOT & PUNCH 3:26 AIR SQUAT 5:10 WALKOUTS 6:55 SIDE STEP & JUMP 7:27 ONE & A HALF SQUATS 11:11 CURTSY SQUAT 17:07 PIKE PUSH UPS 18:22 REVERSE LUNGES 23:28 PISTOL SQUAT PULSES 25:36 LEG RAISES 27:14 RECOVERY 28:04 PENGUINS 28:49 IRON CROSS STRETCH 29:15 GLUTE STRETCH 29:44 SHOULDER STRETCH 30:09 FULL BODY STRETCH