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《生活提示》 20201106 运动热身 这些动作千万别做| CCTV

本期节目主要内容： 许多健身爱好者在运动前都会先做做热身，但运动康复专家发现大家一直在做的像转脖子、扭腰、转膝这类动作其实并不适合热身，大幅度扭脖子、扭腰、转膝还会有损关节。科学热身要包括慢跑和肌肉牵拉。 （《生活提示》 20201106 运动热身 这些动作千万别做） 《生活提示》紧扣衣、食、住、行、健康等话题，进行解答和提示，倡导健康生活。 《生活提示》HD播放列表：https://goo.gl/koz1Dd 【欢迎订阅CCTV中国中央电视台频道】: https://goo.gl/gYT8W8 #生活提示 #CCTV ■□其他CCTV精彩内容■□ 《等着我》HD播放列表：https://bit.ly/2Cgkule 《经典咏流传》HD播放列表：https://bit.ly/33OjT5R 《星光大道》HD播放列表：https://bit.ly/31Jv0dB 《百家讲坛》HD播放列表：https://bit.ly/3ivyO98 ■□更多精彩视频，请关注我们■□ CCTV中文国际：http://goo.gl/HcZaeZ CCTV财经：https://goo.gl/Q3wA0c CCTV综艺：https://goo.gl/34d95K CCTV纪录：https://goo.gl/ZvDnPr CCTV科教：https://goo.gl/qpJZuB ■□关注CCTV系列帐号 Like us on Facebook■□ Facebook（中文）:   / cctv.ch   Facebook（英文）:   / cctvcom