【作り置きレシピ7品＋α 】5人家族4日間で1710円！一食85円の節約晩ごはん献立/冷凍してお弁当にも◎野菜いっぱい高タンパク料理でダイエットにも◎簡単晩御飯 скачать в хорошем качестве

【作り置きレシピ7品＋α 】5人家族4日間で1710円！一食85円の節約晩ごはん献立/冷凍してお弁当にも◎野菜いっぱい高タンパク料理でダイエットにも◎簡単晩御飯

今回は帰省先の実家にて🏠 「5人前4日間の晩ごはん」節約作り置きレシピをご紹介します🎶 飾り気のない作り置きメニューですが、おいしくヘルシー✨ 母は糖尿病予備軍なので、低糖質にもこだわりました。 【買い物リスト】 ・鶏むね肉700g（2枚）413円 ・鶏ひき肉690g 550円 ★釜揚げしらす125g 124円 ★長芋 120円 ・豆腐600g（2丁）58円 ・人参2本 60円 ・玉ねぎ半分 15円 ・白菜8分の1 30円 ・もやし1袋 19円 ・小松菜1袋 79円 ・ほうれん草1袋 79円 ★大根半分 50円 ・ニラ1束 98円 ・かつお節3g 15円 ★はおつとめ品 トータル金額：1710円 【関連動画】 【1食100円激安晩ごはん】3日間2000円で乗り切る！    • 【1食100円激安晩ごはん】3日間2000円で乗り切る！4人家族の節約ご飯レシピ＆食...   【誰でも簡単節約術★総集編】絶対得をする節約術18選！    • 【誰でも簡単節約術★総集編】絶対得をする節約術18選！ズボラ主婦でもできた節約術まと...   【このチャンネルについて】 ・家計簿つけられません… ・予算決めて買い物ができない… そんなズボラ主婦が、「投資なしで3000万円」貯められた節約術をアップ中！ 私（趣味節約のアラサー主婦） 夫（日本の平均年収ど真ん中） 子ども2人（未就学児＆小学生） #節約術　#節約主婦　#節約生活　#節約　#節約料理　#4人家族　#5人家族　#晩御飯　#晩御飯レシピ #節約レシピ　#作り置きレシピ　#作り置き　#常備菜