چه زانوبندی مناسب شماست؟ بررسی انواع مختلف آن و فواید و نقاط ضعف скачать в хорошем качестве

چه زانوبندی مناسب شماست؟ بررسی انواع مختلف آن و فواید و نقاط ضعف

زانوبند یک وسیله ی حمایتی است که می تواند برای کاهش درد زانو، جلوگیری از آسیب دیدگی و کمک به بهبودی پس از آسیب استفاده شود. انواع مختلف زانوبندها از مواد مختلفی ساخته می شوند و طیف متفاوتی از حمایت از مفصل زانو را ارائه می دهند. زانوبند های مدل های مختلفی دارند و هر کدام برای بهبود مشکل و بیماری خاصی طراحی شده اند. پس لازم است حتما زانوبند درستی تهییه کنیم. ممکن است شما زانوبند را برای مشکلی مثل آرتروز زانو، پارگی تاندون و رباط و منیسک، پیشگیری از آسیب دیدگی در ورزش، افزایش قدرت زانو یا بیماری اسگوت اشلاتر و التهاب تاندون استخوان کشکک بخواهید. هر کدام از این اهداف به زانوبند خاصی نیاز دارد. زانوبند درست برای درد زانو بستگی به شرایط شما دارد. در حالی که زانوبندها می‌توانند مفید باشند، گاهی اوقات استفاده از نوع نادرست آن‌ها می‌تواند بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر داشته باشد. در این ویدیئو در مورد انواع مختلف زانوبندها و موارد استفاده از آنها صحبت می کنم. همچنین بایدها و نبایدهای استفاده از زانوبند برای درد زانو را شرح می دهم. -------------------------------------------------------------------------------------------- لینک ویدئو های مرتبط    • ساییدگی استخوان کشکک (آرتروز پتلوفمورال) :...      • تمرینات تقویت عضلات زانو برای کاهش آرتروز ...      • علت درد زانو خود را به راحتی تشخیص دهید (ب...      • اسگوت-اشلاتر : علت اصلی درد زانو در نوجوان...   پلی لیست ارتوپد    • عضلات و مفاصل   -------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 در این ویدئو چه خواهیم گفت 00:57 زانوبند ها چه انواعی دارند 01:21 زانوبند کشی و عملکرد آن 04:13 زانوبند های چسبی و ویژگی های آن 05:08 زانوبند تاندون کشکک و عملکرد 05:42 چطور مشکل زانوی خود را بدانیم 06:11 زانوبند کنترل کننده استخوان کشکک 07:30 زانوبند برای حمایت از تاندون رباط و منیسک 09:02 زانوبند برای آرتروز زانو 01:00 زانوبند ایموبلایزر 10:37 نکات مهم هنگام خرید زانوبند 12:14 چقدر در روز زانوبند بپوشیم؟ -------------------------------------------------------------------------------------------- A knee brace is a supportive device that can be used to reduce knee pain, prevent injury, and aid recovery after injury. Different types of knee braces are made of different materials and provide different range of support for the knee joint. Knee braces have different models and each one is designed to improve a specific problem and disease. So it is necessary to prepare the right knee brace. You may want a knee brace for a problem such as knee arthritis, tendon and ligament and meniscus tears, injury prevention in sports, increased knee strength, Osgot-Schlatter's disease, and patellar tendonitis. Each of these goals requires a specific knee brace. The right knee brace for knee pain depends on your condition. While knee braces can be helpful, sometimes using the wrong type can do more harm than good. In this video, I talk about different types of knee braces and their uses. I also explain the dos and don'ts of using knee braces for knee pain. -------------------------------------------------------------------------------------------- #kneepain #kneebrace #زانودرد #زانوبند