Просыпаетесь ночью, чтобы пописать? Вот как пожилые люди могут прекратить это естественным путем скачать в хорошем качестве

Просыпаетесь ночью, чтобы пописать? Вот как пожилые люди могут прекратить это естественным путем

Вы просыпаетесь два, три или даже пять раз за ночь, чтобы воспользоваться туалетом? 😫 Большинство пожилых людей думают, что это «просто часть старения», но новые исследования говорят об обратном! В этом видео вы узнаете о пяти скрытых привычках, которые молча заставляют пожилых людей вставать с постели, и о том, как несколько простых уловок могут помочь вам спать всю ночь 🌙✨. 👩‍⚕️ Что вы узнаете: 00:00 – Почему ночное мочеиспускание (никтурия) нарушает глубокий сон 02:25 – Привычка № 1, которая наполняет ваш мочевой пузырь до полуночи 06:10 – «Полезные» продукты, которые действуют как диуретики после 60 10:45 – Хитрость тренировки мочевого пузыря, которую врачи хотели бы знать каждому пожилому человеку 15:20 – Лучшая поза для сна и подушка для нулевого давления 18:05 – Идеальная температура в спальне для гормонально-благоприятного отдыха 21:00 – Пошаговый план действий на сегодня 💡 Советы профессионалов: • Точное время окончания приема вечерних жидкостей 🕒 • Удобный для пожилых людей график приема пищи, который не приведет к резкому увеличению диуреза 🍲 • Бесплатный контрольный список в формате PDF в комментариях (распечатайте и держите рядом с кроватью) 🔔 Подпишитесь на еженедельные советы по сну, рекомендации по мобильности и натуральные Средства, разработанные специально для взрослых 60+. Ваше тело все еще может исцеляться и процветать — просто дайте ему правильный режим! ⚠️ Отказ от ответственности: это видео носит образовательный характер и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед изменением любого лекарства, приема жидкости или режима здоровья. Советы по сну для пожилых людей, решения для лечения никтурии, прекращение ночного мочеиспускания, как спать всю ночь, тренировка мочевого пузыря для пожилых людей, глубокий сон после 60 лет, средство от мочеиспускания ночью, натуральное лечение никтурии, советы по здоровью пожилых людей, хорошее самочувствие пожилых людей, гормон вазопрессин, ошибки перед сном, ночные походы в туалет, старение и сон, советы врача по сну, советы по спокойному сну, исправление гиперактивности мочевого пузыря, положение для сна для пожилых людей, здоровый режим сна, образ жизни пожилых людей, апноэ во сне у пожилых людей, отсутствие жидкости перед сном, уменьшение приема диуретиков ночью, советы по уходу за пожилыми людьми, здоровье мочевого пузыря после 60 лет, правила гидратации пожилых людей #СенирСон #ОстановитеНоктурию #ЗдоровоеСтарение #СонВсюНочь #ЗдоровьеМочевогоПузыря #ОдобреноВрачом #НатуральноеСредство #ОздоровлениеЗа60 #СоветыНаНочь #ЛучшийОтдых