• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как снова начать бегать после перерыва: избегайте этих распространённых ошибок скачать в хорошем качестве

Как снова начать бегать после перерыва: избегайте этих распространённых ошибок 5 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как снова начать бегать после перерыва: избегайте этих распространённых ошибок
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как снова начать бегать после перерыва: избегайте этих распространённых ошибок в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как снова начать бегать после перерыва: избегайте этих распространённых ошибок или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как снова начать бегать после перерыва: избегайте этих распространённых ошибок в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как снова начать бегать после перерыва: избегайте этих распространённых ошибок

Вы перестали бегать из-за работы, травм или нехватки времени и не знаете, как вернуться без травм и разочарования? В этом видео я объясняю ВСЁ, что нужно знать, чтобы вернуться к тренировкам после длительного перерыва: от того, как перерыв в несколько дней или недель влияет на тело, до лучших стратегий безопасного возвращения к бегу и восстановления мотивации. ✔️ Что происходит с телом после перерыва на 1 неделю, 1 месяц или дольше ✔️ Как рассчитать оптимальный объём, чтобы не переусердствовать ✔️ Рекомендуемые тренировки для возвращения ✔️ Самые распространённые ошибки при возвращении ✔️ Как укрепить тело и разум на этом этапе ✔️ Психологические стратегии для поддержания мотивации Будь вы опытный бегун или новичок, это видео поможет вам вернуться к тренировкам с умом, умеренностью и уверенностью. ИНДЕКС: 00:00 Введение: как вернуться к тренировкам после перерыва? 00:32 Одинаково ли остановиться на 1 неделю или на месяц? Влияние на тело 01:32 Первый шаг: перезагрузите свои ожидания 01:46 Как рассчитать оптимальный объём нагрузки 02:56 Укрепление тела перед возвращением к бегу 03:25 Психологический аспект: как восстановить мотивацию 03:48 Различия в зависимости от причины перерыва 04:36 Заключение: возвращайтесь сильнее, а не быстрее #Running #Entrenamiento #VolverACorrer #RunningMotivacion #entrenamientointeligente 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Станьте участником и поддержите развитие этого канала:    / @mourglia   👍 БОЛЬШОЕ СПАСИБО 🙏 👍 И если вы ещё не подписались на канал… сделайте это сейчас ➡️    / @mourglia  

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5