CÓMO los ASTRONAUTAS FORTALECEN sus HUESOS (y TÚ TAMBIÉN PUEDES) скачать в хорошем качестве

CÓMO los ASTRONAUTAS FORTALECEN sus HUESOS (y TÚ TAMBIÉN PUEDES)

CÓMO los ASTRONAUTAS FORTALECEN sus HUESOS (y TÚ TAMBIÉN PUEDES) La mayoría de las personas no se preocupa por sus huesos hasta que sufre una fractura, PERO para entonces ya han perdido hasta un 20% de su densidad ósea sin notarlo. Sorprendentemente, los astronautas nos han revelado más sobre la salud de nuestros huesos que décadas de investigación médica en la Tierra. En este vídeo te voy a explicar como aplicar lo aprendido para tener unos huesos fuertes y prevenir la osteoporosis. 0:00 Qué nos enseñan los astronautas 1:20 Efectos de la ingravidez en los huesos 2:06 Qué es la ley de Wolff 2:40 Cómo funciona el hueso 3:33 Cómo aprovecharte de la ley de Wolff 4:15 Aplicar los principios de los astronautas para los huesos 8:23 Plan práctico para unos huesos fuertes 15:08 Los 6 Mitos sobre el fortalecimiento de los huesos 18:36 Conclusión y vídeo recomendado ★ SUSCRÍBETE►https://www.youtube.com/user/alsanagu... Dr. Alberto Sanagustín ★ Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental https://drsanagustin.substack.com Referencias, vídeos e imágenes: https://www.nasa.gov/missions/station... https://issnationallab.org/upward/bui... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39195... https://www.nasa.gov/directorates/esd... https://archive.org/details/jsc2017m0... https://archive.org/details/Jsc2017m0... https://archive.org/details/jsc2017m0... https://archive.org/details/FidgetSpi... De Modificado de Th. Zimmermann - WIKIMEDIA COMMONSFile:Galeazzi Fracture of Distal Radius.jpg, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... By MikeRun - Own work, using Media and, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... By Augustine11 - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... By Bao Bao Leung 0218 - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... ★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.