Нерв, который исцеляет всё ваше тело каждую ночь. скачать в хорошем качестве

Нерв, который исцеляет всё ваше тело каждую ночь.

🧠 Получите протокол перезагрузки блуждающего нерва: https://hotm.io/The_Vagus_Reset_Protocol 🧠 Присоединяйтесь к сообществу для людей с парасимпатической нервной системой:    / @parasympatheticy   Он никогда не болел. Сорок лет все вирусы проходили через его дом, не затрагивая его. Затем что-то изменилось. За два-три года крепость рухнула. Он начал подхватывать все подряд. Восстановление, которое раньше занимало три дня, теперь занимало три недели. Его врач провел анализы. Все выглядело нормально. Но иммунная система, которая защищала его десятилетиями, перестала выполнять свою работу. Проблема была не в его иммунных клетках. Они все еще были там. Изменился нерв, который сообщает этим клеткам, когда им нужно восстанавливаться, — и этот нерв работает только во время сна. Ваша иммунная система работает в двух режимах: дневное наблюдение и ночная регенерация. Ночная регенерация — процесс, при котором удаляются старые иммунные клетки, вырабатываются новые и разрешаются воспалительные реакции — активируется только при одном условии: блуждающий нерв должен быть активен, когда вы засыпаете. Без него вы спите восемь часов, но ваша иммунная система восстанавливается менее двух. 0:00 - Человек, чей иммунитет рухнул после 40 лет 5:00 - Два режима: дневное наблюдение против ночного восстановления 10:00 - Холинергический противовоспалительный путь 14:00 - Университет Вирджинии: Иммунные профили на 5-10 лет моложе 18:00 - Окситоцин, теломераза и защита иммунных клеток 22:00 - Ночь с высоким вагусным тонусом против ночи с низким вагусным тонусом 27:00 - Протокол перезагрузки блуждающего нерва 30:00 - 7-минутная вечерняя практика шаг за шагом 35:00 - Что происходит во время вашего первого цикла сна после активации блуждающего нерва 38:00 - Период восстановления с 1 по 4 неделю и с 1 по 6 месяц 42:00 - Эффект расслабления и почему вы болеете после стресса 45:00 - В заключение: Ваша иммунная система ждет восстановления Научные источники: • Университет Вирджинии - Активность естественных клеток-киллеров и стимуляция блуждающего нерва • Мозг, поведение и иммунитет - Регуляторные Т-клетки и тонус блуждающего нерва • Психонейроэндокринология - Длина теломеров и стимуляция блуждающего нерва • Aging Cell - Тонус блуждающего нерва и биологические маркеры старения в разных популяциях • Каролинский институт, Швеция - Увеличение содержания оксида азота в носу в 15 раз во время напевания • Калифорнийский университет - Окситоцин и активность теломеразы в иммунных клетках • Журнал сна - Консолидация иммунной памяти и парасимпатический тонус • Институт HeartMath - 12-недельная вагальная тренировка и тонус в состоянии покоя • Медицинские гипотезы - Монашеское долголетие и вокальная практика перед сном • Стивен Порджес - Поливагальная теория, нейроцепция, Совместная регуляция Подпишитесь, чтобы узнать о научно обоснованных методах восстановления вашей нервной системы: https://www.youtube.com/@Parasympathe... #блуждающийнерв #иммуннаясистема #иммунноестарение #парасимпатическаясистема #вагальныйтон #исцелениесоном #антивозрастнойуход #теломеры #воспаление #нервнаясистема