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「強化年青人精神健康，建設下代人才」香港大學 社會工作及社會行政學系 張浩南助理教授

年輕人的心理健康警號 根據近年研究，以一個有30人的班計算，有10人報稱感到比較抑鬱，有12人報稱感到比較焦慮，有一半的人則會報稱感到極大的壓力，這個壓力水屬平非常之高。這個不僅是香港的問題，更是一場全球性的精神健康危機，尤其在疫情後更加惡化。全球每6人中就有1人經歷輕度至中度的抑鬱症狀。 那麼，香港有什麼需要特別注意的呢？根據Dr. Andrea分享的PISA圖表，香港青少年的心理韌性（Resilience）和心理健康狀況（Psychological Wellbeing）均低於OECD平均水平。儘管學業表現優異，他們的心理健康卻極需關注。 獨自承受焦慮不求幫 更令人憂心的是，香港年輕人求助率偏低。《柳葉刀》研究顯示，即使嚴重抑鬱的年輕人中，僅16.7%會尋求幫助，即6人中只有1人願意求助，其餘5人選擇默默承受焦慮。而且，半數中學生在感到焦慮或抑鬱時，也會延遲求助。 雖然香港社會已為年輕人做了不少工作，但仍有改進空間。本地學者指出，心理健康教育（Mental Wellbeing Education）往往缺乏長期規劃，沒有延展性，多以短期工作坊形式進行，未能融入學校課程體系。這種不足正是我們需要努力的方向。 年輕人求助率低的另一原因，可能是他們不清楚有哪些資源可用。因此，我們提出新的思維方向。2023年提出的「優勢為本方法」（Strengths-based Approach），有別於傳統療法，更注重調節情緒，透過調動年輕人自身的性格優勢（如創意、希望、勇氣），並設計相關課程來激發這些優勢，幫助他們應對挑戰和困境。 用創意點燃內在力量 研究顯示，性格強項（character strengths）-（如希望、愛心、幽默感）能直接提升well-being（幸福感）。而創造力（creativity）更與心理健康密切相關。然而，PISA研究發現，香港學生的創造力略低於OECD平均水平。 為此，我們可以採用新方法，例如透過沉浸式工具（immersive tools）和「電影為基礎的干預」（film-based intervention）來吸引年輕人。方法是教導他們認識一些情緒知識，然後給他們體驗這些情緒，感受情感上的共鳴，理解情緒意識（emotional awareness）的重要性。CDIA的「廿四味」項目正是利用電影片段和觀後討論，幫助年輕人建立性格強項、激發潛能，並提升心理健康與韌性。 心理健康教育融入課程 結合實證方法與學者建議的「將心理健康教育融入課程」，我們希望能為年輕人提供更全面的支持，攜手應對這場心理健康挑戰。