腸躁症、頭痛小心是隱形壓力纏身！精神科醫師教妳紓壓撇步｜OL悄悄說 EP.04 Feat.姚怡君醫師 скачать в хорошем качестве

腸躁症、頭痛小心是隱形壓力纏身！精神科醫師教妳紓壓撇步｜OL悄悄說 EP.04 Feat.姚怡君醫師

▶️ 閱讀全文 時常頭痛、腸躁症、心情起伏大，小心你可能也潛藏隱形壓力！焦慮與壓力大是現在上班族的通病，資訊、社群時代快速更新，時常忘記自己其實處在緊繃狀態，本集《OL悄悄說》邀請到天晴診所精神科姚怡君醫師，一同來幫大家正視自己的內在吶喊！ 00:00 精華片段 00:28 開場介紹 01:15 你有隱性壓力嗎？ 02:19 壓力大以為是長新冠？ 02:50 一定要等身體出狀況才能覺察壓力嗎？ 03:25 通常什麼情況會求助精神科醫師？ 04:00 壓力源可以消滅嗎？ 05:03 我抗壓性很差嗎？ 06:13 什麼是社群壓力？ 07:26 要適時回頭照顧自己 08:32 為了社會化導致不能做自己 09:25 壓力會讓身體發炎 09:45 壓力指數測量表 11:20 有哪些紓壓管道？ 13:33 常笑的人是不是就沒壓力？ 15:21 結語 👉👉👉文章可以點這！ https://heho.com.tw/archives/283133 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨#HehoNews 健康新聞：https://pse.is/4qax3e ✨搶救生命 急診室直擊 專題： http://bit.ly/3rAJwAq ✨加入 Heho好健康社團 ： https://bit.ly/2FChOzI ✨認識Heho健康網：https://heho.com.tw ✨追蹤Instagram：http://bit.ly/2A9De3Y ✨加入Line@好友：http://bit.ly/2I4vzXJ ✨關注Facebook粉絲團：  / ilikeheho