Шведское искусство пофигизма скачать в хорошем качестве

Шведское искусство пофигизма

😌 Шведское искусство пофигизма: почему лагом побеждает культуру суеты и меняет рабочую культуру — перерывы на кофе, реальные границы и правильный образ жизни, чтобы перестать быть «занятым» и начать быть эффективным. 🤝 Поддержите канал и присоединитесь к моему сообществу на Patreon:   / jamiesocial   📈 Интересуетесь спонсорством? Хотите стать нашим партнером? Подайте заявку здесь: https://forms.gle/sao7VN8eFvHBq1DJA Хотите больше контента о социализации? ▶️Также смотрите: 1. 12 суровых жизненных истин, которые я хотел бы знать раньше –    • 12 Harsh Life Truths I Wish I Knew Sooner   2. Почему никто больше не влюбляется –    • Why You Don’t Fall in Love Anymore   3. Вы проводите 50% своей жизни здесь (а её даже не существует) –    • You Spend 50% of Your Life Here (And It Do...   Свяжитесь со мной: 👉Подкаст на Spotify: https://open.spotify.com/show/2v0Xghf... 👉Instagram:   / jamie_social   👉TikTok:   / jamie_social   ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 - Введение 1:09 - Глава 1: «Шведский парадокс работы» 2:20 - Глава 2: «Фика — обязательная пауза» 3:29 - Глава 3: «Смерть суеты» 4:39 - Глава 4: «Природе наплевать на ваши сроки» 5:56 - Глава 5: «Генеральный директор, который уходит в 3:30» 7:29 - Глава 6: «Страховые сети создают людей, готовых рисковать» 8:50 - Глава 7: «Шведское «нет»» 9:59 - Глава 8: «Сезонная жизнь» 11:16 - Глава 9: «Эмоции через структуру» 12:30 - Глава 10: «Главный секрет» 💡📚 Вот тщательно подобранный список книг и научных работ, которые углубляются в эту тему. В этом видео мы подробнее рассмотрим затронутые идеи. Некоторые ссылки являются партнерскими, и их использование помогает поддерживать канал, если вы решите совершить покупку. КНИГИ 1/ «Маленькая книга Лагом» Джонни Джексона https://amzn.to/43AEcS7 Как шведская концепция «лагом» («в самый раз») может привести к сбалансированной жизни, включая практические советы по образу жизни и рабочим привычкам. 2/ «Лагом: не слишком мало, не слишком много» Ники Брантмарк https://amzn.to/4oyQzpY Исследует шведскую философию умеренности и баланса во всех сферах жизни, особенно в отношении баланса между работой и личной жизнью и благополучия. 3/ «Живи Лагом» Анны Бронес https://amzn.to/43AEiJt Показывает, как принцип Лагом применяется к повседневной жизни, домашней жизни, корпоративной культуре, производительности и эмоциональному благополучию. 4/ «Жизнь в стиле Лагом» Элизабет Карлссон Подробно описывает принцип Лагом в поддержании гармонии и достаточности в работе, дома и личных отношениях. 5/ Фика: Искусство шведского кофе-брейка от Анны Бронес и Йоханны Киндвалл https://amzn.to/4nk3wTx Глубокое погружение в фику как краеугольный камень шведской социальной и рабочей культуры, с рецептами и размышлениями о том, почему перерывы повышают продуктивность. 6/ Скандинавский гид по продлению жизни на 10 лет от доктора Бертиля Марклунда https://amzn.to/3L4T0lJ Обсуждается взаимосвязь между скандинавскими (включая шведские) привычками образа жизни — активностью на свежем воздухе, балансом между работой и личной жизнью и социальными системами — и улучшением здоровья и долголетием. 7/ Атмосферное здоровье, природа и благополучие: К философии сада от Енджейко и др. https://amzn.to/3JqpjuQ Изучает целостные модели благополучия, интегрирующие природу, сообщество и эмоциональное здоровье, опираясь на скандинавские традиции. 8/ Социальное предпринимательство и социальные предприятия, Линда Лундгаард Андерсен и др. https://amzn.to/42T6SFR Анализирует, как скандинавские системы социальной защиты и структуры социального обеспечения поощряют предпринимательство и поддерживают инновации. НАУЧНЫЕ РАБОТЫ 1/ Рабочее время и здоровье работников: данные национального эксперимента в Швеции, Николаос Продромидис https://docs.iza.org/dp17707.pdf Сокращенная шведская рабочая неделя причинно снижает смертность и заболеваемость, улучшает здоровье и поддерживает производительность труда. 2/ Пребывание и деятельность на открытом воздухе приносят дополнительную пользу для укрепления здоровья, С. Андкьер и др. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Скандинавские традиции фрилуфтслив и мероприятия на природе демонстрируют убедительные, подтвержденные доказательствами преимущества для психического и физического здоровья. 3/ Шведская культура фики как туристический опыт и повседневный ритуал, Т. Блом и др. https://www.sciencedirect.com/science... В статье исследуется, как шведский ритуал фики повышает удовлетворенность работой, производительность и чувство общности. 4/ Работать меньше за большее? Систематический обзор социальных последствий сокращения рабочего времени, Ханбери и др. https://www.tandfonline.com/doi/full/... Систематический обзор связывает сокращение рабочего времени с повышением благополучия, снижением стресса и улучшением показателей здоровья в постиндустриальных обществах. 5/ Концептуализация влияния активного отдыха на природе на благополучие, Г. Помфрет h...