Комплекс упражнений для нижней части тела для похудения ног! — Стимулирующий, безболезненный метод. скачать в хорошем качестве

Комплекс упражнений для нижней части тела для похудения ног! — Стимулирующий, безболезненный метод.

Сегодня я составил программу тренировок для восстановления мышц нижней части тела. Это не просто список упражнений. Я также объясню: ✔ Почему вы не получаете необходимой стимуляции ✔ Безболезненно ✔ Как использовать приседания на тренажере и в тренажере Смита до начала с 0:00 0:39 Ягодицы монстра 1:20 Приседания в тренажере Смита 2:38 Приседания в тренажере Хака 3:16 Жим бедра на тренажере часто используемые упражнения для нижней части тела. Я объяснил точки стимуляции и меры предосторожности для каждого упражнения максимально просто. Для каждого упражнения приведено несколько примеров движений, поэтому я рекомендую сначала прослушать объяснения, визуально оценить позы, а затем применить их в своих тренировках. Ваша нижняя часть тела не изменится за одну ночь, но если вы будете следовать правильному направлению, вы сможете значительно улучшить свои результаты. Не будьте нетерпеливы, и практикуйтесь последовательно, следуя приведенным сегодня рекомендациям. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, оставьте комментарий, и я отвечу на них в следующем видео. Спасибо. Это был Гёнчхон Ким, канал, который предоставляет только факты.