единая система производительности, которая вам нужна: управление временем и энергией (эп. 1) скачать в хорошем качестве

единая система производительности, которая вам нужна: управление временем и энергией (эп. 1)

Вместо того, чтобы управлять своим временем, научитесь управлять своей энергией — это лучшая система повышения продуктивности, которую я освоил за последнее время. Спасибо Audible за спонсирование этого видео! Зайдите на сайт https://www.audible.com/rowena или отправьте SMS со словом «rowena» на номер 500-500, чтобы попробовать Audible бесплатно. Часть 2 этого видео: Как сформировать лучшие привычки для повышения продуктивности и образа жизни, основываясь на аудите своей энергии    • how to create the *best* productivity & li...   🙃 Не будьте чужим: [email protected] 🎙 Подкаст Voice Hugs: ╰ Spotify https://open.spotify.com/show/5IlF8gT... ╰ Apple https://podcasts.apple.com/ca/podcast... ✳️ Моё любимое приложение для повышения продуктивности: https://try.sunsama.com/rowena 📬 Моё любимое почтовое приложение: https://superhuman.sjv.io/WD2jde Привет, картофель! ❤️ Прошла минута, я скучал по тебе, guise. Учитывая всё происходящее, я согласен, что есть вещи гораздо важнее «продуктивности». За эти годы, мне кажется, этот термин приобрел дурную репутацию из-за восхваления культуры хастла и людей, которые тратят безумные часы на достижение желаемого. Тем не менее, я действительно верю в разницу между осознанной тратой часов на работу над конкретным видением, которое вы для себя сформулировали, и бездумной и слепой работой ради самой работы. В поисках материала для этого видео я наткнулся на эту цитату, которая прекрасно резюмирует мои мысли: «Большинство людей живут в таком бешеном темпе, что редко задумываются над тем, чего они стоят и кем хотят быть. В результате они позволяют внешним требованиям диктовать свои действия». — Тони Шварц (https://hbr.org/2007/10/manage-your-e...) Надеюсь, мы все сможем работать умнее, а не усерднее, чтобы мы могли выкроить время для того, что действительно важно. Время, проведенное с заботой о себе. Время, проведенное с самыми важными для нас людьми. Время, проведенное в размышлениях о жизни, нашем существовании, смысле нашего существования. Время, проведенное вдали от цивилизации, где угодно и где угодно, лишь бы мы были полностью здесь и сейчас. Мы часто упускаем из виду очень многое из того, что важно, и я надеюсь, что мы все сможем уделять больше времени тому, что важно, и меньше тому, что не так. 🌿💚✨ Всегда передаю свою любовь~ ••• 📒 Упомянутые статьи ╰ «Система оценки привычек» Джеймса Клира https://jamesclear.com/habits-scorecard ╰ «Управляй своей энергией, а не временем» Тони Шварца https://hbr.org/2007/10/manage-your-e... ╰ «Производительность — это не управление временем, а управление вниманием» Адама Гранта https://www.nytimes.com/2019/03/28/sm... 📚 Упомянутые книги ╰ «Умнее, быстрее, лучше» Чарльза Дахигга https://amzn.to/2KMVe6H ╰ «Атомные привычки» Джеймса Клира https://amzn.to/2XdLATx ╰ «Эссенциализм» Грега Маккиона https://amzn.to/30P9pzA ╰ «Великий генеральный директор внутри» Мэтта Мокари https://amzn.to/31RZnP8 📝 Тайм-коды 📝 0:00 Вступление 1:21 Управление временем и энергией 3:10 Что такое энергоаудит? 3:39 Как провести энергоаудит: ОПРЕДЕЛИТЬ 7:03 Как провести энергоаудит: ПОНЯТЬ 8:03 Как провести энергоаудит: ВЫБРАТЬ 9:38 Как провести энергоаудит: ВОСПОЛНИТЬ 11:47 Ключевые выводы и дальнейшие шаги 13:26 Спасибо, Audible! ••• ✨ Если вам интересно ✨ ➫ Моя духовная практика, Фалунь Дафа http://bit.ly/2z49zqz ➫ Если вам интересно почитать больше, начните с этого, чтобы понять, что такое цигун http://bit.ly/2u8DXOC ➫ Основной текст, который мы читаем, — «Чжуань Фалунь»* http://bit.ly/2t48xJP *Лучше всего прочитать от начала до конца как можно быстрее, чтобы получить максимальную пользу. ➫ Если вы хотите узнать больше о Фалунь Дафа и цигун, ознакомьтесь с контактными данными в вашем регионе — практикующие есть по всему миру и в большинстве достаточно крупных городов: http://bit.ly/2E0PL6S ➫ Мой друг Крис из China Uncensored снял невероятно познавательное видео о том, что такое Фалунь Дафа и почему его преследуют в Китае (видео на YT): http://bit.ly/2CR9yZQ ••• НАША НОВАЯ ЛИНИЯ УКРАШЕНИЙ с Аной Луизой: https://analuisa.pxf.io/c/2199166/164... На мне ожерелье Caricake: https://www.analuisa.com/products/car... 🛍 Ebates: получайте оплату за покупки (кэшбэк до 20%+) https://ebates.com/r/ROOWEN4 🏡 AirBnB: получите бонус в размере 40 долларов на путешествие https://airbnb.com/c/rtsai21 ••• Музыка: http://share.epidemicsound.com/V39z8 🎥 Оборудование ╰ Камера: https://amzn.to/315WxqL ╰ Штатив: http://amzn.to/2sPRaIu ╰ Микрофон: https://amzn.to/2ZetpeH ╰ Монтаж: Final Cut Pro X