Вона ЇЛА БІЛЬШЕ і СХУДЛА! -7 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ! Перевтілення 2.0 з Катериною Жесть, випуск 2 скачать в хорошем качестве

Вона ЇЛА БІЛЬШЕ і СХУДЛА! -7 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ! Перевтілення 2.0 з Катериною Жесть, випуск 2

У цьому випуску “Перевтілення з Катериною Жесть” один день з учасницею Юлею з міста Кам’янське, яка за короткий час показала результат, від якого важко повірити очам: мінус 7 кг та мінус 54 см 😳 Що всередині: ✅ чесний розбір найважчого дня тижня (субота і зриви) ✅ чому “відпочинок = їжа” і як замінити цей рефлекс ✅ ревізія холодильника без попередження: що реально їсть сім’я ✅ заміри “до/після” і пояснення, чому візуально -12, хоча по вазі -7 ✅ знайомство з чоловіком і дітьми: підтримка, гумор і правда “по-чоловічому” ✅ домашнє кардіо + як тренуватися без залу, але з результатом 📌 Якщо ви проходите шлях змін, напишіть в коментарях: що у вас найважче - вихідні чи вечори? ❤️ Підтримайте Юлю - ваш голос вирішальний. 👉 Про “Мінус” (онлайн-сервіс): меню під ваш тип тілобудови, щоденні відеоуроки, чатбот-перевірка, тренування вдома та реальні результати “до/після”. _________________________ 📌 Корисні посилання: 👉 ГОЛОСУВАННЯ! ХТО ПЕРЕМОЖЕ? https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 👉ПЕРСОНАЛЬНА КОНСУЛЬТАЦІЯ від Каті Жесть https://www.zhest.com.ua/consultation 👉 АНКЕТА ДЛЯ УЧАСТІ у ТРЕТЬОМУ КАСТИНГУ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 👉 Мій сайт: https://www.zhest.com.ua/ 👉 Приєднуйся до моєї програми “Мінус” https://www.zhest.com.ua/minus-new 👉 Переходьте на мій Instagram:   / katya.zhest   👉 Переходьте на мій TikTok:   / katya.zhest   👉 Сайт спортивного одягу BUT: https://www.butoday.com.ua/ 👉 Астронумеролог Даря Тютюнник:   / daria.tiutiunnyk   👉Продакшен Influence:   / influence.ads   ________________________ Важливі моменти: 01:23 Проєкт “Перевтілення”. Хто така Юля і чому вона лідерка 02:37 “Мінус”, як працює сервіс і чому це не “черговий марафон” 04:03 Їдемо в гості, холодильник буде відкрито без попередження 😄 05:29 Підсумок тижня, Що реально змінилось за 7 днів 06:01 “Порції величезні, я не вірила, що схудну” 07:08 Найскладніший день: субота, сім’я, тригери і “відпочинок = їжа” 08:09 Як домовитись з родиною і не зірватись? 09:16 Взаємозаміна, чому психіка “не любить пустоти”? 10:05 Ваги + порції, скільки білка насправді потрібно? 11:37 Кава + десерти, момент “я була в шоці від калорій” 12:17 Планування судочків, чому без заготовок буде “треш”? 12:59 Енергія і ранкові зміни, як з’являється драйв? 14:05 Треки/афірмації і стан “Я Є. Я обираю себе” 15:14 Поворот мислення “я худну для себе, не для людей” 16:10 Чатбот замість скролінгу, як формується нова звичка 18:37 Овочі - наша “українська проблема” і як переналаштувати смак 19:10 Ревізія холодильника. Що з’явилось за тиждень 21:39 Соуси/жири/смаки. Як зробити їжу смачною і не зірватись 22:50 Зважування + заміри: починаємо “до/після” 23:25 Груди/під грудьми/талія, мінус сантиметри, які шокують 24:51 Живіт/сідниці/стегна. Що іде швидше, а що повільніше 26:13 Набряки і вода. Чому “схудла ще й візуально” 26:34 Що помітив чоловік? 29:34 Зйомка в холоді, про дисципліну Юлі 31:07 Знайомство з чоловіком: “давай по чесноку” 34:02 “6:20, а вона вже біжить”. Як це виглядає очима чоловіка? 36:35 “Дайте мені рульку”, різні раціони в сім’ї і як уживаються 40:13 Діти про маму. Чіпси, кока-кола і щирі зізнання 😅 46:22 Домашні тренування. Чому зал не завжди те, що треба? 49:07 Кардіо вдома. Техніка, пульс і як тренуватись правильно? 52:22 “Хочу, щоб ти помирала разом зі мною” 😂 вайб тренувань 54:03 Оцінка Юлі. Дисципліна 10/10 і звернення до глядачів 56:36 Чому ця історія варта вашого голосу? Проєкт «Перевтілення» продовжується і, можливо, наступна історія буде саме вашою.