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⚠️ Douleur sous la rotule à la course, au squat ou même en marchant dans les escaliers ? 🩹 Ici je pose un tape rotulien pensé pour soulager : • Les tendinopathies rotuliennes (jumpers knee) • Les douleurs type Osgood-Schlatter • Les syndromes fémoro-patellaires 👉 Le but : décharger le tendon ou réorienter la traction pour limiter les contraintes à chaque appui. 🧠 Bien sûr, ça soulage mais ça ne soigne pas : il faut toujours compléter par du renforcement, de la mobilité et un travail progressif. 💬 Tu veux que je te montre les exos qui vont avec ? Dis-le en commentaire 👇 #douleurgenou #tendonrotulien #osgoodschlatter #syndromerotulien #kinesport #tapinggenou #genousensible #sportetsanté #kinesitherapie #genou #préventionblessure #jumpersknee #kine #sportsansdouleur