3 個月減脂全紀錄！減肥新手必看✨常見QA：瑜珈能減肥？外食選擇？ скачать в хорошем качестве

3 個月減脂全紀錄！減肥新手必看✨常見QA：瑜珈能減肥？外食選擇？

時間軸 00:00 before & after 00:16 開場 00:49 Before 身形 01:40 挑戰紀錄 06:11 After 身形 06:45 常見 Q&A 06:49 Q1:飲食/運動重要？ 07:45 Q2:日常飲食？ 08:41 Q3:外食推薦？ 10:26 Q4:需要PT嗎？ 10:55 Q5:瑜珈能減肥嗎？ 11:45 Q6:減肥 tips 13:37 結尾 雞胸選擇 1.櫻滿屋 https://www.sakuramitsuya.com/pages/%... 2.7仔雞胸：betagro chicken breast 3. 華御結：一次過買 5 件會比較抵🤣 4. Rankingdak Hong Kong https://www.rankingdak.com.hk/ 佢地知我有拍片，所以俾咗 promo code 俾有興趣嘅觀眾，輸入「mavis20」全單 8 折 Gym room Blanc fitness：https://blancfitness.auau.io/ 炮台山同尖沙咀都有分店🏋🏻‍♀️同樣佢地知我有拍片，所以俾咗 promo code 俾有興趣嘅觀眾，book 堂個陣用呢個 promo code「maviskuku」有試堂優惠～ 一對一 PT 試堂：HK$199｜Group class 試堂：HK$168 **另外最近想係觀塘附近搵多間 gym room，有推薦都可以話我知啊～ Aerial Yoga/Hoop Studio Classily｜Sense Yoga｜Blanc fitness *詳細資料可以睇我嘅 Aerial IG：maviskuku_aerial Facebook | Maviskuku 雞蛋妹 ► https://www.fb.me/maviskukuku Instagram | Maviskuku ►   / maviskuku   MeWe | Mavis 雞蛋妹 ► https://mewe.com/p/maviskuku