O que são os DOSHAS NO AYURVEDA? | E por que você PRECISA saber disso скачать в хорошем качестве

O que são os DOSHAS NO AYURVEDA? | E por que você PRECISA saber disso

Vem participar do curso gratuito Essência da Saúde: https://vidaveda.org/essencia VOCÊ TAMBÉM PODE SE INTERESSAR POR: 7 Hábitos para mudar a sua vida    • 7 Hábitos diários para mudar a sua vida   O que são os 4 Pilares da Saúde    • O que são os 4 PILARES DA SAÚDE? | Guia p...   O QUE SÃO OS DOSHAS NO AYURVEDA? 00:12 O que são os doshas e qual a sua importância no Ayurveda? 01:04 Quais são os doshas? 02:02 Gunas de Vata dosha 03:00 Funções de Vata dosha 03:28 Gunas de Pitta dosha 03:54 Funções de Pitta dosha 04:27 Gunas de Kapha dosha 04:38 Funções de Kapha dosha 05:10 4 Pilares da Saúde 05:29 Os doshas da mente 06:00 Qual a importância dos doshas no Ayurveda? 06:38 A Essência do Ayurveda 2.0 Basicamente, os doshas são responsáveis por todas as funções fisiológicas do organismo humano. Se você respira, digere, metaboliza, se move, é por causa dos doshas. E como tudo que está em constante movimento, que influencia e é influenciado por fatores externos, a tendência é que eles sofram variações. Quando essas variações são pequenas e os doshas voltam ao seu estado normal rapidamente, não tem problema. Por exemplo, quando você pratica uma atividade física, a tendência é que Vata dosha agrave. Mas depois que você descansa, ele volta ao seu estado normal. O problema é quando o dosha desequilibra e permanece desequilibrado, pois aí ele desequilibra os tecidos do corpo (dhatus) e pode levar à doença. Quais são os doshas, afinal? O capítulo 1 do Ashtanga Hrdayam, um livro de 1500 anos, mais ou menos, diz claramente que existem cinco doshas: três doshas do corpo e dois doshas da mente. Os doshas do corpo são Vata, Pitta e Kapha. Já os doshas da mente são Rajas e Tamas. Quando estão equilibrados, esses doshas dão sustentação ao seu organismo, mantendo a sua saúde. Por outro lado, quando eles não estão equilibrados, podem destruir a sua saúde. Por isso, o maior objetivo do Ayurveda, em termos práticos, é manter os doshas equilibrados para que você tenha saúde e longevidade. Quais são as características dos doshas? Cada dosha possui qualidades ou características, que nós chamamos de gunas. Saber quais são essas qualidades é fundamental para que você entenda o que pode aumentar ou diminuir cada dosha no seu organismo. Além das qualidades, eles também possuem funções específicas no organismo, que são mencionadas no capítulo 11 do Ashtanga Hrdayam. Gunas e funções de Vata dosha Os gunas de Vata dosha são: seco, leve, frio, áspero, sutil e móvel. De acordo com o capítulo 11 do Ashtanga Hrdayam, que é uma ótima referência para iniciantes, as funções de Vata dosha são: inspiração e expiração; entusiasmo; perseverança; todas as atividades do corpo; impulsos fisiológicos; manutenção dos tecidos e órgãos dos sentidos em bom funcionamento. Gunas e funções de Pitta dosha Os gunas de Pitta dosha são: um pouco oleoso, intenso, quente, leve, mau-cheiroso, fluido e líquido. A principal função de Pitta dosha no organismo é transformar tudo o que entra em contato com o seu corpo. Por isso, no seu estado natural, ele é fundamental para a sua digestão. Além disso, ele é responsável por: regular a sua temperatura corporal; promover uma boa visão; produzir fome, sede e apetite; compleição; inteligência; coragem; disposição; maciez da pele. Gunas e funções de Kapha dosha Os gunas de Kapha dosha são: oleoso, frio, pesado, lento, macio, viscoso e estável. E quais são as funções de Kapha dosha? Ele promove: lubrificação; estabilidade; compactação para as articulações do corpo; reduz o atrito entre as articulações; paciência; resiliência; tolerância. Gunas e funções de Rajas e Tamas Rajas é o agito, tem muito a ver com a iniciativa, com a motivação para fazer coisas. Tamas, por sua vez, é o princípio de inatividade, de letargia. Qual a importância dos doshas dentro do conhecimento do Ayurveda? Os doshas são a forma pela qual o Ayurveda entende as funções do corpo humano e a relação entre elas. A partir dessa perspectiva, a gente pode entender melhor como nossos hábitos e comportamentos influenciam a nossa saúde e agir de forma mais proativa para evitar problemas. Caso você queira saber mais sobre Ayurveda e os doshas, fica aqui o meu convite para você se inscrever no Curso Gratuito A Essência do Ayurveda 2.0. Nessa nova versão, eu te entrego ferramentas simples e práticas para colocar as rotinas do Ayurveda no seu dia a dia e experimentar de verdade as transformações que essa ciência milenar pode promover na sua saúde e na sua vida. É só clicar no link aqui na descrição e se inscrever. #ayurveda #doshas #vidaveda