座ってできる体操集❗️これで体の動きが改善‼️【総集編8】※字幕あり скачать в хорошем качестве

座ってできる体操集❗️これで体の動きが改善‼️【総集編8】※字幕あり

今回は座ってできる体操の総集編の8になります！ 全身の体操、指の体操、持久力や心肺機能に対する運動の3つになります！ 無理のない範囲で頑張りましょう！ ①肩のストレッチ 座ってできる肩こり解消体操！肩と首の張り改善！    • 座ってできる肩こり解消体操！肩と首の張り改善！   ②脚のストレッチ 椅子に座って行う❗️全身のストレッチ集‼️【完全版】字幕あり    • 椅子に座って行う❗️全身のストレッチ集‼️【完全版】字幕あり   ③脳トレ体操 デイサービスで大人気！！指の入れ替え体操！【初級編】    • デイサービスで大人気！！指の入れ替え体操！【初級編】   ④脳トレ体操&足踏みver 【座って体操】今話題の『リハビリ特化型』デイサービスの 指の入れ替え体操‼️    • 【座って体操】今話題の『リハビリ特化型』デイサービスの 指の入れ替え体操‼️   ⑤転倒予防&歩行改善 歩行の改善に特化！座ってできる『100歳まで歩く』ための体操集！！    • 歩行の改善に特化！座ってできる『100歳まで歩く』ための体操集！！   転倒しなくなるシニア向け体操‼️※字幕あり【途中広告なし】    • 転倒しなくなるシニア向け体操‼️※字幕あり【途中広告なし】   #座って　#体操　#デイサービス #高齢者 #筋力トレーニング　#転倒予防 #下肢 #ストレッチ　#介護予防　#介護　#フレイル #チェック　#要支援　#楽しい　#笑う　 #準備体操　#椅子　#ラジオ体操　#リズム体操　#肩こり　#腰痛　#理学療法士