Изпускане на урина и тазовите мускули - каква е връзката? скачать в хорошем качестве

Изпускане на урина и тазовите мускули - каква е връзката?

Сигурно сте чували за таз, тазово дъно и мускулите разположени там, обаче вероятно никога не сте се замисляли за тяхното значение, още по- малко как и защо да ги тренирате. Напълно ви разбирам и точно затова направих този кратък урок за вас. Осигурете си малко спокойствие, изгледайте и опитайте този урок. Движенията изглеждат на връв поглед лесни, но ако се стараете да следите инструкциите, ще се окаже, че не е лесна работа. Бъдете търпеливи. Споделете в коментар как се справихте? Свържете се мен ако имате нужда повече идеи , съвет или желаете да работим заедно. Фейсбук - Светла Арчард - Фитнес Еволюция имейл - [email protected]