BÓL PLECÓW - tak usuniesz go raz na zawsze! TE nawyki zmieniają życie na lepsze / Marek Purczyński скачать в хорошем качестве

BÓL PLECÓW - tak usuniesz go raz na zawsze! TE nawyki zmieniają życie na lepsze / Marek Purczyński

Czy ból pleców to coś, z czym musimy się pogodzić? Czy z wiekiem jesteśmy skazani na coraz większe ograniczenia ruchowe i dyskomfort? A może istnieją sposoby, aby zadbać o swoje ciało tak, by cieszyć się sprawnością na długie lata? To odcinek pełen praktycznych wskazówek i prostych rozwiązań, które możesz wdrożyć od zaraz. Jeśli chcesz czuć się lepiej, mieć więcej energii i uniknąć problemów zdrowotnych w przyszłości – koniecznie zostań z nami do końca. 🍀 Kolagen od Keto Centrum - duża porcja, widoczne efekty! https://ketocentrum.com/produkt/kolag... Poznaj Marka lepiej! Strona: https://purczynski.pl/ Kanał YouTube:    / marekpurczyński   TIMELINE 00:00:00 – Wstęp 00:02:27 – Z jaką dolegliwością najczęściej spotyka się Marek? 00:04:10 – Jakie błędy najczęściej popełniamy? 00:09:55 – Ile czasu trzeba poświęcić na rozciąganie lub mobilizację ciała, aby miało to jakikolwiek wpływ? 00:17:10 – Jak sprawdzić, które struktury w ciele są słabe i jak je wzmocnić? 00:19:25 – Od czego zaczyna dobry specjalista? 00:21:40 – W jaki sposób możemy pozbyć się bólu pleców? 00:31:20 – Proste ćwiczenia lub zmiana nawyków dla osób z pracą siedzącą 00:36:00 – Jakie krzesło jest najlepsze do siedzenia i czy biurko stojące to dobre rozwiązanie? 00:43:00 – Czy działanie holistyczne jest ważne? 00:44:25 – Jak żyć, aby w podeszłym wieku być w formie? 00:49:20 – Czym jest totalna terapia i czym się wyróżnia? 00:53:00 – Jak wygląda typowy dzień Marka? 00:58:40 – Historia: jak niewielka zmiana nawyków przyniosła ogromny efekt u pacjenta