🧨무릎 통증, 진짜 숨겨진 원인은 어깨부터? скачать в хорошем качестве

🧨무릎 통증, 진짜 숨겨진 원인은 어깨부터?

🧨무릎 통증, 진짜 숨겨진 원인은 어깨부터? "왼쪽 무릎이 아픈데 무릎만 치료한다고 될까요? 어깨부터 골반, 무릎, 발까지! 우리 몸은 모두 연결되어 있습니다. 말린 어깨, 틀어진 골반, 돌아간 정강이… 이 모든 게 결국 무릎을 비틀고 통증을 만듭니다. 왼쪽 무릎이 계속 아프다면… 단순히 무릎만 바라보지 마세요. 우리 몸은 하나로 연결돼 있어서, 엉뚱한 곳에서 시작된 문제일 수도 있거든요. 예를 들면, 오른쪽 어깨가 앞으로 말려있거나, 등이 뻣뻣하고 잘 안 움직이는 분들 많으시죠? 이게 바로 반대쪽, 즉 왼쪽 무릎에 영향을 줄 수 있습니다. 어깨와 등이 뻣뻣해지면 자세가 틀어지고, 골반이 한쪽으로 빠지거나 돌아가고, 다리뼈(경골)가 비틀어지면서 발까지 돌아갑니다. 그럼 어떻게 될까요? 👉 새끼발가락 쪽으로 체중이 쏠리고 👉 걸을 때는 엄지발가락에 과도한 힘으로 엄지가 안쪽으로 휘어질 수 있고 👉 허벅지 바깥쪽은 뻣뻣해지고 👉 무릎 안쪽은 찌릿찌릿 불편해지고 👉 정강이 바깥쪽은 자꾸 피로해지고 👉 결국 발까지 바깥으로 틀어져요. 그래서 무지외반증, 오다리, 말린 어깨 같은 체형 문제도 같이 따라옵니다. 하지만 희망적인 소식도 있어요! 반대쪽 어깨를 잘 안정화시키고 몸의 균형을 조금씩 잡아주면, 신기하게도 반대쪽 다리도 점점 안정됩니다. 이게 바로 근막 나선선(Fascial spiral line)이라는 우리 몸의 신비한 연결 덕분이에요. 어깨-무릎-발까지 줄줄이 연결돼 있다는 사실, 이제 아셨죠? 😊 운동으로 이 고리를 하나씩 풀어가면, 비틀림도 해소되고 무릎 통증도 줄어듭니다. 오늘 소개하는 3가지 운동으로 비틀린 무릎을 바로잡고, 통증 없는 몸을 만드세요! 오늘은 움직이기 좋은 날! 운동하기 좋은 날!! 📍 @gd2exercise 📞 010-9983-8292 🏠 아산시 배방읍 월천2길 8-16 201호 👉이런 분들은 이용해 보세요 ✔ 허리 및 어깨 통증 등 재활운동 ✔ 골반 틀어짐, 거북목, 평발 등 자세 교정 ✔ 체중 감량 다이어트 운동 ✔ 운동선수 부상 예방 및 경기력 향상 컨디셔닝 ✔ 무기력과 근력 부족 등 신체 컨디션을 회복 🍀다이어트 / 재활운동 / 체형교정 / 뉴로트레이닝 / 선수트레이닝 / 기업출강 / 근막이완 / 호흡훈련 🍀문의 : 010-9983-8292(아산시 월천2길 8-16) 💪국가공인 운동전문가와 함께하는 1:1 전문운동센터 💪과학적인 분석과 맞춤형 운동처방 아산재활운동 #운동하기좋은날 #아산재활PT #뉴로트레이닝 #재활운동 #선수트레이닝 #건강정보 #걷기자세교정 #재활운동센터 #체형교정 #자세교정 #아산헬스 #월천지구헬스 #Shorts #short