Подготовка к Olympia Expo 2025: полный день тренировок, работа с топорами и кувалдами, отработка ... скачать в хорошем качестве

Подготовка к Olympia Expo 2025: полный день тренировок, работа с топорами и кувалдами, отработка ...

ПОДГОТОВКА К OLYMPIA EXPO 2025: Тренировки на целый день, добавки, позирование и оформление стенда | Закулисный видеоблог Добро пожаловать на Olympia Expo 2025! Меня зовут Кевин, я из IronSanctuary, и этот видеоблог даёт вам возможность взглянуть на мою полную неделю подготовки к самому крупному событию года по бодибилдингу без каких-либо фильтров. Вы увидите весь мой набор добавок Axe & Sledge, тренировки, практику позирования, приготовление еды и оформление стенда на стенде 308. ССЫЛКИ Тренировки: 👉 Присоединяйтесь к тренерскому сопровождению IronSanctuary Получите персонализированные тренировки, питание и поддержку в развитии психологической устойчивости — разработанные для реальной жизни и реальных результатов. Одежда: 🛒 Купить одежду IronSanctuary Премиальная спортивная одежда в мрачном стиле, созданная с девизом «Боремся с психическими заболеваниями: один подход за раз». Дополнения (Axe & Sledge): 💪 Купить Axe & Sledge (используйте код IRONSANCTUARY) Мой основной набор добавок для повышения производительности, восстановления и невероятной накачки. Скидка автоматически применяется при оформлении заказа по этой ссылке. ЧТО ВЫ УВИДИТЕ: Разбор комплекса добавок Axe & Sledge (гидравлический, не стимулирующий пре-, креатин, глутамин) Питание во время тренировки: 15 г глютамина + углеводный порошок для пампинга и выносливости Тренировка груди и спины с командой Позирование: повороты на четверть оборота, обязательные позы, классические позы Подготовка к еде после тренировки с протеином из экстракта теста для торта Закулисные съемки с Airbnb Стрижка в последнюю минуту перед выставкой Сеанс пампинга плеч и трапеций Полная подготовка стенда и презентация мерча Станция флэш-татуировок с моими индивидуальными дизайнами КОМПЛЕКС AXE & SLEDGE: Предтренировочный комплекс: гидравлический (не стимулирующий пре- для невероятного пампинга) Креатин: сила + производительность Глутамин: 15 г во время тренировки для восстановления Углеводы: 50 г во время тренировки для поддержания Энергия После тренировки: протеин + экстракт теста для торта ПРИГОДИТЕСЬ К НАМ: Стенд 308 — эксклюзивный мерч IronSanctuary и бесплатные флеш-татуировки! ТАЙМКОДЫ: 0:00 – Вступление: Добро пожаловать на Olympia Expo 2025 0:30 – Разбор комплекса добавок 2:15 – Питание во время тренировки 3:45 – Тренировка груди и спины 8:20 – Практика позирования 11:30 – Подготовка к приему пищи после тренировки 14:00 – Итоги второго дня 15:45 – Стрижка 17:20 – Один день отдыха: плечи + трапеции 19:30 – Презентация стенда (стенд 308) 21:00 – Заключительные мысли ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКЕ: 2 дня до Олимпии Сплит на верхнюю часть тела с упором на пампинг + кондиционирование Позирование на сцене и управление углеводами для наполнения ПИЩЕВАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ДОБАВКИ: Перед: Axe & Sledge Hydraulic Внутри: 15 г глютамина + 50 г углеводного порошка После: Восстановительное белковое питание Подпишитесь, чтобы увидеть больше видеоблогов о подготовке к «Олимпии», обзоров тренировок и закулисных съемок от команды IronSanctuary. ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ Instagram:   / ironsanctuary   TikTok:   / ironsanctuary   YouTube:    / @ironsanctuary   Обсуждения: https://www.threads.net/@ironsanctuary Facebook:   / theironsanctuary   X (Твиттер): https://x.com/ironsanctuary