Элитный бегун учит меня бегать по техничным трассам скачать в хорошем качестве

Элитный бегун учит меня бегать по техничным трассам

Элитный бегун Влад испытывает Криса на увлекательной и немного хаотичной тренировке по бегу с горы. Вместо того, чтобы самому бежать по FKT, Влад меняет тактику и тренирует Криса на крутом, каменистом и очень техничном спуске, чтобы проверить, сможет ли он завоевать корону. В серии попыток на время Влад разбирает мою технику бега с горы и обучает именно тем навыкам, которые используют элитные трейловые бегуны для быстрого передвижения по техничному рельефу. Мы рассмотрим выбор траектории, плавность, сканирование переднего плана, каденс, быстрые ноги, контроль рук, устойчивость, целеустремленность и то, как использовать рельеф для управления скоростью. Это основы уверенного и эффективного бега по трейловым трассам, и они могут существенно повлиять на вашу скорость и безопасность на трассах. Если вы когда-нибудь задумывались, как элитные трейловые и ультрамарафонские бегуны так плавно проходят техничные трассы, это видео даст вам наглядное представление об этом процессе. Независимо от того, бежите ли вы синглтреки, каменистые спуски, серпантины или рассыпчатые трассы, эти техники бега с горы помогут вам бежать быстрее и спускаться с большей точностью. 📍Рекомендуемый сегмент:   / strava   🤝 Спонсор Спасибо COROS за спонсирование этого видео. Чтобы узнать больше и получить свой APEX 4, перейдите по ссылке: https://au.coros.com/apex4 Используйте код RUNLAB, чтобы получить бесплатный ремешок при любой покупке APEX 4. 📌 Главы 00:00 Вступление 01:04 Первая попытка 01:48 Советы Elite по выбору траектории и плавности 03:19 Вторая попытка 03:52 Советы Elite по быстрой стойке и правильному положению тела 05:06 Третья попытка 05:40 Наш ПОТРЯСАЮЩИЙ спонсор 06:16 Советы Elite по правильному спуску 07:20 Четвёртая попытка 💀 08:27 ПОСЛЕДНЯЯ ПОПЫТКА 09:21 Получил ли он КОРОНУ? 🎥 Похожие видео Бегите в гору дольше: метод победы на UTMB:    • Видео   Палочки — секретное оружие, которого вам не хватает в ультрамарафонах?    • Do Trekking Poles Make You Faster?   🏔️ Подпишитесь на Влада Strava:   / strava   Instagram:   / vlad_protrailrunner   🏃‍♂️ Подпишитесь на Криса Strava:   / strava   Instagram:   / chrisbeavon   🎬 Подпишитесь на RunLab Media Instagram:   / runlabmedia   📩 Деловые запросы [email protected]