朝の憂うつは限界のサイン！理由もなく朝が辛くなる理由を心理学的に解説します。 скачать в хорошем качестве

朝の憂うつは限界のサイン！理由もなく朝が辛くなる理由を心理学的に解説します。

皆さんこんにちは、こころのケア研究所 SHINKA 代表の田所俊作です。今回は、朝の憂鬱感は心の限界サインであることを心理学的に解説しました。この状態を放置すると精神疾患を患ってしまう恐れもあるので、未然に防ぐことが大事です。また、すでにうつ病などで朝が辛い方も、朝が辛くなる理由を理解することで、辛さを改善することができます。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com お問い合わせ : [email protected] 【目次】 0:00 朝の憂うつは限界のサイン 1:54 心のメカニズムを理解しよう 4:21 夢の役割と精神への影響 8:44 無意識下にいる心の自分 10:47 中核信念（スキーマ）の影響 15:24 カウンセリングの有用性 17:41 次回予告 ＃朝が辛い　＃日内変動　＃うつ病