Скачать с ютуб Snel in slaap vallen: 10 tips | Beter Slapen | Beter Bed в хорошем качестве

Snel in slaap vallen: 10 tips | Beter Slapen | Beter Bed

10 effectieve tips om snel in slaap te vallen en geniet van een goede nachtrust. Leer hoe je binnen enkele minuten in slaap kunt vallen en de snelste manieren om van slaapproblemen af te komen. Abonneer je op ons kanaal: https://bit.ly/AbonneerBeterbed Blijf op de hoogte van acties en inspiratie 👉 https://bit.ly/NieuwsbriefBeterBed Wil je graag snel in slaap vallen en genieten van een goede nachtrust? In deze video delen we 10 effectieve tips om je te helpen snel in slaap te vallen. Of je nu binnen 1, 2 of 5 minuten in slaap wilt vallen, we geven praktisch advies en technieken om dit te bereiken. Ontdek de snelste manieren om in slaap te vallen en kom te weten hoelang het gemiddeld duurt om in slaap te vallen. Daarnaast geven we tips voor situaties waarin je moeite hebt om in slaap te komen. Vergeet slaapproblemen en krijg de rustgevende slaap die je verdient. Bekijk nu de video en leer 10 waardevolle tips om snel in slaap te vallen en een goede nachtrust te ervaren! Vond je deze video leuk? Like! 👍🏼 00:00 - 10 tips om snel te slapen | Beter Slapen | Beter Bed 00:26 - Tip 1: Zorg voor de juiste slaapkamertemperatuur 01:03 - Tip 2: Drink geen cafeïne na 15:00 01:40 - Tip 3: Drink warme melk 02:14 - Tip 4: Beweeg overdag genoeg 03:19 - Tip 5: Sta elke dag op dezelfde tijd op 04:06 - Tip 6: Geen elektronica in de kamer 05:02 - Tip 7: Druppelen met lavendelolie 05:32 - Tip 8: Visualiseren 06:08 - Tip 9: Doe ontspanningsoefeningen 06:30 - Tip 10: de 4-7-8 oefening ---------- Op ons YouTube-kanaal geven wij advies en helpen wij je een goede keuze te maken bij het kopen van bedden, matrassen, kussens, beddengoed en meer. Zo vertellen wij onder andere hoe je van een krakend bed afkomt, waar je op moet letten bij het kopen van een lattenbodem en leggen we het verschil uit tussen verschillende soorten matrassen. Ook geven we je tips tegen rugklachten, leggen wij uit hoe je slaapcyclus werkt en laten wij je zien hoe je een hoeslaken opvouwt als een pro. Wij geloven dat goed slapen essentieel is en dat iedereen beter kan slapen door het maken van de juiste keuzes. Wij helpen je altijd een goede keuze te maken en bieden je service waar je blij van wordt, want hoe beter je slaapt, hoe gelukkiger, gezonder én productiever je bent! 💤 Wil je op de hoogte blijven van de beste slaaptips en -tricks? Abonneer je op ons kanaal! ---------- Meer weten? Neem dan eens een kijkje op onze website en socials. Website: https://bit.ly/BeterBedwebsite Instagram: https://bit.ly/BeterBedInstagram Facebook: https://bit.ly/BeterBedFacebook Twitter: https://bit.ly/BeterBedTwitter Pinterest https://bit.ly/BeterBedPinterest #BeterBed #slaaptips #inslaapvallen