Заедание стресса: как остановить этот цикл скачать в хорошем качестве

Заедание стресса: как остановить этот цикл

Когда мы испытываем стресс, мы ищем то, что вернет нас в безопасное положение. Одна из естественных реакций на стресс — потребность в большем количестве энергии. У некоторых это приводит к употреблению вредной пищи, вызывающей выброс дофамина. Доктор Ричард Рапп, врач семейной медицины в медицинском центре Маршфилд в Ледисмите, объясняет, что такое переедание, вызванное стрессом, и как с ним бороться. 00:00 Что такое переедание, вызванное стрессом? 01:07 Как дофамин влияет на переедание, вызванное стрессом? 01:35 Что может помочь при переедании, вызванном стрессом? 02:23 Физические упражнения и их польза при стрессе 03:16 Лучшие продукты для употребления в периоды стресса