Running उम्र को पीछे कैसे मोड़ देती है? | Anti-Ageing का सबसे Underrated विज्ञान скачать в хорошем качестве

Running उम्र को पीछे कैसे मोड़ देती है? | Anti-Ageing का सबसे Underrated विज्ञान

🔗 How to Run a Marathon – Mastery Course 👉 https://www.mindfit.org.in/marathonma... दोस्तो, हम सब किसी न किसी मोड़ पर अचानक यह महसूस करने लगते हैं कि शरीर अब वैसा respond नहीं करता जैसा पहले करता था। Recovery धीमी हो जाती है, सुबह शरीर भारी लगता है और दिमाग़ जल्दी थकने लगता है। लेकिन क्या हो अगर मैं कहूँ कि ageing सिर्फ समय का नियम नहीं है, बल्कि शरीर और दिमाग़ का daily decision है — और उस decision को बदला जा सकता है? इस Episode में हम समझेंगे कि Running कैसे biological age को reverse करने में मदद करती है। ये कोई motivational talk नहीं, बल्कि pure Biology + Neuroscience + Endocrinology है। ✅ इस वीडियो में आप जानेंगे: Chronological age vs Biological age में फर्क Running कैसे telomeres को protect करती है Brain में BDNF बढ़ाकर memory + focus कैसे improve करती है Hormones (Testosterone, Dopamine, Growth hormone) पर running का effect Fauja Singh की कहानी: 60 में शुरू, 90 में Marathon (Living Proof) 🔥 Mission Marathon Series यह series उन लोगों के लिए है जो सच में अपने शरीर और दिमाग़ में long term transformation चाहते हैं। 🎯 My Marathon Course (Recommended) 📌 How to Run a Marathon Course का लिंक description में है अब तक 100+ serious runners की community बन चुकी है। अगर आपको 1-to-1 guidance चाहिए, उसका option भी available है। ✅ अगर ये वीडियो आपको useful लगे तो LIKE + SUBSCRIBE जरूर करें और comment में लिखें: MISSION ON Mission is on. मिलते हैं अगले episode में। running, health, fitness, running tips, running motivation, running in hindi, fitness hindi, health tips, workout, cardio, endurance training, marathon training, marathon, 5k training, 10k training, half marathon, full marathon, beginner running, running for beginners, daily running benefits, morning running benefits, running benefits, fat loss, weight loss, belly fat, metabolism, heart health, improve stamina, stamina increase, breathing while running, running form, injury prevention, knee pain running, shin splints, recovery, sleep health, stress relief, mental health, dopamine, brain health, anti aging, longevity, biological age, telomeres, bdnf, mitochondria, cellular repair, science of running, fitness documentary, habit building, discipline, transformation, healthy lifestyle, lifestyle change, mission marathon