Какие продукты снижают тестостерон? скачать в хорошем качестве

Какие продукты снижают тестостерон?

Эндокринолог, к.м.н. Алексей Вадимович Зилов - https://bit.ly/46HKyRE Среди пищевых продуктов, которые периодически всплывают, как могущие снизить продукцию тестостерона, надо отметить так называемые фитоэстрогены. Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, которые мы так или иначе получаем с пищей. Одним из очень мощных фитоэстрогенов является алкалоид лупулин и другие компоненты, которые входят в состав пива. И в этой связи, в принципе, злоупотребление этим пенным напитком само по себе способствует развитию ожирения, способствует тому, что мы получаем фитоэстрогены, через ожирение конверсию через фермент ароматаза тестостерона в эстрогены. Ну, в общем, в двух словах наверное, пивной живот и активное употребление, чрезмерное употребление этого напитка отнюдь не способствует нормальному уровню тестостерона. Второй продукт, который также достаточно широко обсуждается, это продукция из соевых бобов. Понятно, что если кто-то съест пельмени, куда добавлено немножко соевого мяса, тестостерон от этого точно не снизится. Но если мы действительно, заменяя животный белок на белок растительный, на соевый белок, уходим вот в эти, скажем так, неживые белковые продукты, если можно употреблять этот термин, то есть данные, они немножко противоречивы, но такие данные есть, что уровень тестостерона будет немножко снижен. Ну и, наконец, еще следует отметить очень часто игнорируемый нами компонент нашей жизни. Последние годы или даже десятилетия определенное количество мужчин, может даже в большем проценте, стало вести такой сверхагрессивный, сверхэкстремальный здоровый образ жизни, отказываясь от белка, отказываясь от мяса или существенно ограничивая белковые продукты. И здесь, вместе с ограничением животных жиров, мы видим, как при очень жестком вегетарианстве, я бы даже сказал экстремальном веганстве, нет той возможности тех ресурсов, которые дают адекватно организму возможность синтезировать половые стероиды и вообще все стероидные гормоны. Отсюда четкая корреляция жесткое веганство и и, соответственно, более низкий уровень тестостерона. Запись на консультацию: +74951861399