Тестирование, тренировка и обучение разнонаправленной скорости в баскетболе. скачать в хорошем качестве

Тестирование, тренировка и обучение разнонаправленной скорости в баскетболе.

В этой беседе Крис Чейз, директор по физической подготовке команды «Мемфис Гриззлис», обсуждает значение замедления в спортивных результатах, особенно в баскетболе. Он подчеркивает необходимость адаптации тренеров по силовой подготовке к технологическим достижениям и важность понимания скорости в разных направлениях. В беседе также затрагивается эволюция методов тренировки и необходимость эффективного тестирования замедления и ускорения. Крис Чейз обсуждает инновационные методы измерения в спортивной подготовке, уделяя особое внимание использованию таких технологий, как VueMotion и силовые платформы. Он подчеркивает важность понимания как кинематики, так и кинетики в тренировке спортсменов, особенно в баскетболе. Обсуждение также затрагивает развивающуюся область технологий измерения силы и потенциал новых инструментов для замены традиционных методов. Кроме того, Чейз делится своими соображениями о тренировках на замедление, подчеркивая необходимость прогрессивной перегрузки и роль функциональной тренировки, включая использование тренажеров, в развитии спортсменов. Основные моменты: • Не следует упускать из виду элементы ускорения в тренировках • Тестирование ADA дает ценную информацию о возможностях замедления • Кинетика и кинематика имеют важное значение для понимания результатов спортсменов • Тренировки на замедление требуют прогрессивной нагрузки для достижения эффективности • Функциональные тренировки могут включать использование тренажеров для целенаправленного развития мышц • Понимание манипулирования импульсами является ключом к улучшению результатов