У нас вы можете посмотреть бесплатно How much Sleep do you Really Need? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Get your MyFitnessPal premium membership free for one month! Go to https://myfitnesspal.app.link/WIL to get one month for free! ▲NEWSLETTER: https://josepheverettwil.substack.com/ NAVIGATION 00:00 - How much sleep do we really need? 1:53 - Ancient Humans weren’t sleep deprived? Doubt it. 3:27 - The super Healthy Tsimane “catch up” on sleep all the time 4:30 - The shorter your sleep, the shorter your life? 5:11 - Sleep EFFICIENCY 5:58 - What the F? 8:13 - 1. TIMING 8:42 - 2. BRIGHT LIGHT 11:20 - 3. TEMPERATURE 12:10 - 4. Glycine 14:03 - 5. Magnesium 14:33 - 6. Tart Cherry Juice 14:04 - 7. Weighted Blanket 15:14 - 8. Air Quality 15:35 - Sleep Good Make sure to check out Greg Potter - he's got loads more interesting tidbits from his experience & research: https://gregpotterphd.com/ ▲Patreon: / wilearned ▲Twitter: / jeverettlearned ▲IG: / jeverett.whativelearned ▼Newsletter signup: https://mailchi.mp/a58275fd1906/josep... For business inquiries: [email protected]