5 Ritos Tibetanos - CAMBIA TÚ YOGA скачать в хорошем качестве

5 Ritos Tibetanos - CAMBIA TÚ YOGA

Bienvenidos a CAMBIA TÚ YOGA. Los 5 Ritos Tibetanos son 5 ejercicios de posturas de Yoga (asanas) que se realizan en una secuencia. Si los vas a realizar por primera vez te recomendamos que hagas cada ejercicio tres veces como lo muestra el video. Empieza en 3 y tu cuerpo te dirá cuándo ir incrementando el número de repeticiones hasta que llegues a 21 repeticiones por rito. Los puedes practicar por la mañana o durante el día, no se recomiendan practicar por la noche porque aportan mucha energía al cuerpo. Algunos de los beneficios son: Aumentan la vitalidad, la elasticidad y la resistencia; activan y estimulan el sistema endocrino; mejoran el tono muscular, ayudan a prevenir la osteoporosis; oxigenan el organismo; ayudan a mejorar la postura corporal; flexibilizan la columna y las articulaciones en general; estimulan los 7 centros energéticos del cuerpo (chakras); promueven la relajación, la longevidad y el bienestar; alivian el estrés nervioso; mejoran la respiración y la digestión; beneficia el sistema cardiovascular y conduce hacia la relajación profunda y el bienestar entre otros. Siguenos en: Instagram: @claudiacardenaslara   / claudiacardenaslara   Facebook: @Claudia Cárdenas Lara y @Cambia Tú   / claudiacardenasl   E-mail: hola@claudiacardenaslara.com Sitio web www.claudiacardenaslara.com Claudia Cárdenas Lara genera experiencias de bienestar que propician la transformación de la conciencia a aquellas personas interesadas en cambiar-se, comprometidas con su bienestar y el de su entorno por medio de herramientas lúdicas y vivenciales (Clases-Escritura-Talleres-Viajes-Videos). Si te gusta este video dale click a la manito y si quieres enterarte de los próximos vídeos activa la campanita después de suscribirte. AYUDEMONOS JUNTOS: Sigue este canal y comparte los videos con tus familiares y amigos.