【ダイエット中の生理】どうしてる？生理痛改善ストレッチ付き скачать в хорошем качестве

【ダイエット中の生理】どうしてる？生理痛改善ストレッチ付き

まなみチェンネルのyoutubeをご視聴いただきありがとうございます♡ 今回は以前から質問やお悩みメッセージで多かったダイエット中の生理や生理中に私が気をつけている事をまとめました👍❤️ 最後には生理痛を和らげるストレッチも紹介してますので、生理期間の過食や生理痛、イライラ、体重増加でお悩みの方は是非参考にしてくださると嬉しいです✨ まなみのオンラインサロン【脚痩せプログラム】についてはこちら▼▼▼ https://manamichennel.com/ 脚痩せプログラムに関しての質問、またその他皆様からのダイエット、ボディラインへのお悩みをこちら↓のLINE@にてお待ちしております❤️ 🔷まなみの公式LINE@登録をこちらのURLをクリック▶︎http://nav.cx/xhgyJ89 その他にもyoutubeでは配信していない非公開動画をプレゼントさせていただいております♪ 🔹まなみのInstagram   / mana_fit0318   下半身デブだった私の過去はこちらから⏬ "脚だけ太い"と言われ続けた私が唯一見つけた"下半身でぶ脱却法"    • "脚だけ太い"と言われ続けた私が唯一見つけた"下半身でぶ脱却法"   私が下半身を改善する前のお話はこちらから⏬ ◆下半身デブだった私が経験した辛かったこと、脚痩せしたきっかけのお話    • 下半身デブだった私が経験した辛かったこと、脚痩せしたきっかけのお話   🔷チャンネル登録はこちらから▼    / @まなみチェンネル   🔷まなみのInstagram▼チェックしてね♡   / mana_fit0318   〜まなみチェンネルをはじめてご視聴いただいた方へ〜 はじめまして♡まなみです♡ まなみチェンネルをご視聴いただきありがとうございます♡ わたしはパーソナルトレーニングジムとピラティススタジオを5年間運営してきました！ その中でカラダのことに悩みを持つ多くの女性と向き合ってきました。そしてこの度、次はわたしの身の回りの方だけではなく全国の女性のお悩みを解決したい！という思いからyoutubeをはじめました。 女性の皆さまのカラダやこころの悩みを取り上げていきますので、良かったらチャンネル登録よろしくお願い致します♡