У нас вы можете посмотреть бесплатно Белок для спортсменов: Как правильно рассчитать норму и избежать ошибок при выборе? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
25 % на всю линейку USN: промокод EVSEEVSASHA до 31.08.25 Ссылка на магазин бренда: https://usn-shop.ru/?utm_source=dms&u... Blue Lab Whey от британского бренда USN это #cамыйвкусныйпротеин с отличным составом — 25 г белка разных типов и ферменты для легкого усвоения в каждой порции! Ссылка на обзор продукта: • Обзор протеина USN BlueLab: как выбрать и ... 🎥 В этом видео мы подробно разберем все вопросы, связанные с протеином и белком в рационе спортсменов и не только. 💪 Вы узнаете, сколько действительно нужно белка для роста мышц и восстановления, как работают разные источники белка — растительные и животные, а также особенности усвоения и воздействия на организм. ✋ Мы поговорим о мифах и реальности: стоит ли пить две или три порции протеина, почему дозировки свыше 25 г могут быть неэффективны, а также о том, как правильно учитывать свой вес и процент жира при расчете потребности. 🥛 Обсудим различия между концентратами, изолятами и гидролизатами, а также влияние скоростей усвоения белка. Разберем, как соблюдение режима питания и интервальные голодания, влияют на мышечный рост и восстановление. ✅ В конце вы получите практические советы, как избежать ошибок при выборе и употреблении спортивных добавок, и почему важно ориентироваться на научные данные, а не на мифы и маркетинг. 💥 Не пропустите ценные рекомендации и разбор популярных заблуждений — это видео поможет вам понять, как правильно строить свой рацион для достижения целей! 🔔 Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и делитесь своим мнением о том, что вы узнали. Гость: Дмитрий Яковина: ►INST: / dmitryyakovina Ведущий: Саша Евсеев: ►INST: / evseevsasha__ ►TG: https://t.me/evs_1channel ►Полезный БОТ с ГЗТ и ПКТ: https://salebot.site/evsmainbotlink_1... Тайминг: 00:00 Белок для спортсменов: Как правильно рассчитать норму и избежать ошибок при выборе? 01:00 Blue Lab Whey от британского бренда USN. 02:16 Как правильно принимать протеин? 07:15 Какое количество белка необходимо человеку? 12:22 Влияние белка на рост мышц? 16:08 Как правильно рассчитывать количество необходимого белка. 19:42 Растительный и животный белок - какой выбрать для роста мышц? 29:30 Скорость усвоения белка, влияет на процент усвоения? 31:44 Почему 30г белка норма? 37:24 Концентрат, изолят и гидролизат - в чем разница? 40:47 Режим питания и интервальное голодание - влияние на мышечный рост. 48:12 Как избежать ошибок при выборе и употреблении спортивных добавок? 53:50 Итоги. 📌 Интересное видео: Сила и энергия: Какие добавки самые эффективные? • Сила и энергия: Какие добавки самые эффект... Почему калории важнее тренировок для похудения? Силовые в зале vs кардио • Почему калории важнее тренировок для похуд... Наши ресурсы: ► ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://phlurl.com/bb ► VK: https://vk.com/bodyofsteel ► INST: / realsteel_official По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д: ► Почта: [email protected] ► Телеграм: https://t.me/evseevsasha #подкаст #интервью #бодибилдинг #спорт #здоровье #добавки #протеин #белок