ヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガ | Wellness To Go by Arisa скачать в хорошем качестве

ヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガ | Wellness To Go by Arisa

体が硬い人にもおすすめなヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガです。全身をほぐすだけでなく、肩こりもすっきり解消します！ ヨガは身体の柔らかい人がするもの！そんなことを思っている人いませんか？そんなことはありません。誰もが体だけでなく精神的なヨガの効果を感じられると思います。 ヨガは、頭で考える時間から体で感じる時間にシフトする時。体とのコネクションをもって、気がつくこと。そこか大切です。ポーズができるかできないか。そこにフォーカスをせずに気持ちよく動いていきましょう！ 🧘♀【無料ウェビナー開催🌟】 ＼女性の心と体は“7年周期”で変化する？／ ライフステージに合わせたヨガ習慣で、今のあなたにぴったりのセルフケアを見つけよう！ ▶ 今すぐ無料で参加：https://lstep.app/FKqURB8 🌸このウェビナーでは… ・30代、40代、50代で現れる体と心の変化とは？ ・ステージ別で必要なヨガとセルフケア法 ・毎日3ポーズでOK！“今の私”を整える簡単ヨガ習慣 をわかりやすくお届けします。 🎁【参加者全員プレゼントあり】 「1日3ポーズで整える！ライフステージ別 ヨガガイド」 今のあなたに必要なヨガがすぐわかる！保存版PDF付き💌 年齢を重ねることが怖くなくなる、自分らしく過ごすヒントがここにあります。 ぜひ一緒に心と体を見つめ直す時間を過ごしましょう🌿 【参加費無料！】🌟7日間瞑想チャレンジはこちらから登録してね🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/7days-... 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 💪💪2026年1月1日スタート！ 【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days... ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://www.wellness-to-go.com/about/ 🙋🏻♀️Instagram   / arisakubota   ---------------------------------------------------------------------- ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-l...