У нас вы можете посмотреть бесплатно #67 - همهچی درباره رژیم کیتو؛ از شروع تا خروج | مزایا و خطرات или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
سبک غذایی کیتوژنیک، فقط حذف کربوهیدرات نیست... یه تغییر متابولیکی عمیقه که بدن رو وارد فاز چربیسوزی میکنه، اما باید بدونید چی دارید حذف میکنید، چی دارید جایگزین میکنید و چطور از این سبک خارج میشید. توی این قسمت یاد میگیرید: 📜 کیتوژنیک از کجا اومد و اصلاً چی هست؟ 🥩 نقش حذف کربوهیدرات، پروتئین مناسب و چربی خوب توی این سبک 🚨 علائم ورود به کیتو و استراتژی درست برای شروع و خروج ⚖️ چرا وزن کم میکنیم؟ آیا این کاهش پایدار و سالمه؟ 🧠 تأثیر کیتو روی چرخه قاعدگی، چربیسوزی و متابولیسم 🔥 ترکیب کیتو با فستینگ چی میشه؟ ⚠️ خطراتی مثل افزایش اسید اوریک و التهاب کیسه صفرا 🍋 و در نهایت چطور میشه با قلیایی نگهداشتن بدن، از این خطرها پیشگیری کرد 🕐 زمانبندی دقیق: 00:37 تاریخچه کیتوژنیک 02:30 تعریف کامل سبک کیتو 03:59 حذف کربوهیدرات 06:55 پروتئین مناسب 07:37 چربی و نقشش 09:32 علائم ورود به کیتو 10:38 شروع و خروج هوشمندانه 12:58 چرا وزن کم میشه؟ 15:29 تأثیر بر چرخه قاعدگی 16:46 چربیسوزی 18:58 ترکیب با فستینگ 20:45 اسید اوریک و خطرات 23:02 قلیایی نگه داشتن بدن 24:36 التهاب کیسه صفرا 25:35 جمعبندی ------------------------------ 📼 قسمت های مرتبط: قسمت 16: دوپامین --- • #16 - دوپامین | نقش مهمترین هورمون بدن در ... قسمت 43: تشخیص روغن های خوب و بد --- • #43 - روغن های مختلف آشپزی | روغن اشتباه ا... قسمت 44: 4 عادت غذایی سالم برای کنترل بهتر قند خون --- • #44 - چهار عادت غذایی سالم و ساده برای کنت... قسمت 58: فست و چرخه قاعدگی --- • #58 - فست و چرخه قاعدگی قسمت 62: 10 باور درست و غلط در رابطه با چربی --- • #62 - باورهای درست و غلط در رابطه با چربی ------------------------------ برای نکات فست / روزه متناوب از قسمت 29 شروع کنید: • #29 - روزه متناوب رو از اینجا شروع کن – قس... و همینطور پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید تا کاملا با این موضوع آشنا بشید. • ⏳ صفر تا صد فستینگ | روزهی متناوب به زبان... ------------------------------ 👉 شبکه های اجتماعی: https://t.me/FarshidJalilian / farshidjalilian.ir ☎️ اطلاعات تماس و مشاوره: https://takl.ink/FJ.callme/ 📺 کانال دوم، آوات: / @fjavat 💸حمایت مالی: اگر این محتوا رو مفید دونستید، با هر رقمی، به ادامه دار شدن تولیدش کمک کنید، پیشاپیش ممنونم. https://takl.ink/FJ.Support 🤝جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید: [email protected] منابع: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://core.tdar.org/document/113447... https://www.londonpsychiatry.clinic/k... https://www.endocrine.org/news-and-ad.... https://www.bostonivf.com/our-practic.... • How to Start the Ketogenic Diet Correctly? https://www.healthline.com/health/cof... https://www.verywellhealth.com/coffee... https://www.smh.com.au/lifestyle/heal... https://www.atkins.com/how-it-works/l... https://www.inchcalculator.com/keto-c... ------------------------------ این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید. . . . . . . #کیتوژنیک #رژیم_کیتو #چربی_سوزی #کاهش_وزن #حذف_کربوهیدرات #چربی_خوب #پروتئین_سالم #متابولیسم #سبک_زندگی_سالم #رژیم_کم_کربوهیدرات #ورود_به_کیتو #خروج_از_کیتو #رژیم_هوشمند #کیتو_و_فستینگ #تغذیه_هوشمند #کیتو_واقعی #کاهش_اشتها #کاهش_اسید_اوریک #پاکسازی_بدن #بدون_قند #کیتو_برای_زنان #چرخه_قاعدگی #التهاب_صفرا #رژیم_پرمغذی #نکات_کیتو #علائم_شروع_کیتو #پیشگیری_از_عوارض #کاهش_التهاب #ترکیب_کیتو_و_فستینگ #اسید_اوریک #رژیم_برای_دیابت #قلیایی_کردن_بدن #پیشگیری_از_مشکلات_کلیه #رژیم_چربی_سوز #چربی_خوب_بد #قند_پنهان #سم_زدایی_بدن #بدون_نان #پیشگیری_با_رژیم #تغذیه_برای_زنان #کاهش_سایز #رژیم_اصولی #درمان_طبیعی #سبک_زندگی_جدید #پیشگیری_از_چاقی #انسولین_پایدار #قند_خون_پایدار #تثبیت_وزن #کاهش_اشتها_طبیعی #غذای_کاهش_وزن #تحریک_چربی_سوزی #بدن_چرب_سوز #ورود_به_کتوز #آموزش_کیتو #استراتژی_کاهش_وزن