Esercizio di sblocco della cerniera lombo-dorsale | Pre-Pilates скачать в хорошем качестве

Esercizio di sblocco della cerniera lombo-dorsale | Pre-Pilates

In questo video Clarissa, docente Pilates della Federazione Italiana Fitness (FIF), ci guida in un esercizio di sblocco della cerniera lombo-dorsale, fondamentale per preparare il corpo al lavoro Pilates. Un esercizio semplice ma estremamente efficace per: migliorare la mobilità della colonna, ridurre rigidità e tensioni, ottimizzare l’esecuzione degli esercizi successivi. 👉 Ideale come pre-Pilates, per riscaldare il corpo in modo consapevole e sicuro, sia per praticanti che per insegnanti. #Pilates #PrePilates #PilatesItalia #PilatesTraining #PilatesEducation #Mobilità #MobilitàSpinale #ColonnaVertebrale #LomboDorsale #MovimentoConsapevole #FederazioneItalianaFitness #FIF #FormazioneFitness #InsegnantiPilates #PilatesTeacher #Benessere #Postura #Prevenzione #CorpoInMovimento Iscriviti al canale per altri contenuti dedicati a Pilates, movimento e formazione professionale. Corsi, master di specializzazione ed eventi formativi in tutta Italia. Una passione per il FITNESS che dura da più di 25 anni. Only for fitness lovers. ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network:   / federazioneitalianafitness     / fif_it      / fifapplication     / fifacademy   http://issuu.com/federazioneitalianaf... https://www.flickr.com/photos/fifacad...