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670｜5個受到精神虐待的跡象｜漢語Psych2Go Mandarin「心理學」

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片😊 ，https://bit.ly/3tAlOHK 🌟 English subtitle is available. ▼時間軸傳送門▼ 0:00 5個受到精神虐待的跡象 1:28 1、同理心錯誤 2:30 2、低自尊 3:19 3、對所有人都說“是” 4:14 4、自我懷疑 4:54 5、疲勞 5:48 結語 說到虐待，大家會想到什麼?首先想到的通常是身體虐待，但並非所有的虐待都是身體上的，精神虐待是一種操縱和控制的形式 旨在破壞一個人的自尊，使他們感到孤立，以灰姑娘為例，她就是精神虐待受害者，她被繼姐妹和繼母孤立，被迫聽從於她們 甚至在自己家裡也沒有希望，關於精神虐待最麻煩的部分是，它可以持續很長一段時間，由於缺乏身體跡象，干預的可能性要小得多 根據心理學博士、雪莉·斯坦的說法，情感虐待不會被發現，還會被受害者和其他人最小化，並被忽視，不僅如此 精神虐待的人很可能會把自己置於額外的虐待情境中，諮詢師安德魯·馬修斯說，那些童年時遭受過精神虐待的人 可能會把虐待行為視為正常的事，甚至沒有意識到，他們所忍受的虐待是非常錯誤的，容易進入虐待關係 瞭解自己是否是精神虐待的受害者，是幫助自己識別周圍人的第一步，在過去或現在，誰可能是虐待自己的人，這點尤其重要 因為精神虐待會對精神和身體健康造成損害，那麼，下面就來說說，5個表明受到精神虐待、而自己卻不知道的跡象 1、同理心錯誤 2017年，柏林大學的一組研究人員發現，早期生活壓力，如情感忽視和精神虐待，會導致海馬體基因變化 這可能會使人更難對他人的情緒產生共情，由於海馬體參與無意識關係信息處理，它是情感共情體驗的中心結構 假設一個朋友因為寵物剛剛去世而非常難過，如果你的海馬體能完全起作用，可能說：哦，我很抱歉，我甚至無法想象你的感受 讓朋友知道、你理解他們的感受，你在他們身邊，如果你是精神虐待的受害者，可能會說一些好聽的話，因為知道自己應該說 或者做一些不恰當的評論，或者什麼都不說，現在，如果從未經歷過寵物死亡，可能無法感同身受，這沒關係 但如果自己發現很難對某人的感受感同身受，這可能是過去精神虐待的跡象 2、低自尊 有沒有發現很難提高自己的信心，總是懷疑自己，如果一個人一直受到精神虐待，就會一直被貶低，這就會導致消極的自我形象 休伯特·凱魯基紀念大學的研究人員，對青少年自尊的研究發現，男性心理治療和自尊、呈負相關，研究還發現 精神虐待的受害者傾向於認為，他們對周圍的人甚至世界幾乎沒有價值，他們還可能認為這個世界是不安全的 並且相信許多其他人也會虐待他們，如果有小夥伴是經常看低自己的人，好好想想，身邊是否有經常讓自己失望的人 那可能就是精神虐待的受害者 3、對所有人都說“是” 有人以任何身份關心你時，他們不想看到你心煩意亂或被控制，心理學家傑伊·裡德認為，只關心自己的照顧者 可能是需要取悅他人的原因之一，他們給你的精神虐待可能會讓你相信，別人的需要比你的需要更重要 他們想讓你覺得自己不如他們，所以你總是努力做更多來獲得他們的認可，有沒有發現自己需要在各方面都變得完美 才能被別人接受、和愛?假設包裡還剩下一塊餅乾，你的精神虐待者進來說，要吃嗎?你可以拒絕，這樣他們就可以吃了 這可以讓他們開心，意味著他們、可能不會對你說刻薄的話，如果你說是，別人可能會說你不體貼或粗魯，取悅他人的衝動 可能是精神虐待的另一種跡象 4、自我懷疑 當你說、或做某事時，有多自信自己是正確的?我們不可能一直都是正確的，但精神虐待會讓人質疑自己的理智，在現實意義上 我們知道這是煤氣燈，執業諮詢師、國家認證顧問安德魯·馬修斯認為，煤氣燈是施虐者控制的主要形式，因為它可以轉移責任 讓人相信自己有錯，如果一個人、在過去經常被煤氣燈操縱，可能對自己的能力缺乏信心，經常自我懷疑，因為處於精神虐待的情況下 也可能不相信自己、或自己的直覺 最後一點，5、疲勞 有沒有發現自己幾乎每時每刻都感到精疲力盡?我不是說累，那種，我需要一杯咖啡來提神，我指的是真正的疲勞，如果躺下，就會暈倒 雖然人們可能不會想到精神虐待會影響和消耗一個人的身體，但它確實可以，荷語魯汶大學在2001年的一項研究發現 經歷過童年情感虐待的人、與患有慢性疲勞綜合症、或纖維肌痛之間存在相關性，他們發現，到了成年期 精神虐待可能會增加易患上慢性疲勞綜合症、和纖維肌痛的幾率，這是由於疼痛感知的改變，以及過度活躍的生活方式的負擔 這種生活方式必須調節內心緊張、彌補自尊心不足，如果有小夥伴患有慢性疲勞或疼痛、並接受過專業醫療人員的檢查 那麼有可能受到了精神虐待 精神虐待者可能不會留下傷疤、淤青、或他們造成傷害的物理標記，這就是為什麼在嚴重之前，很難識別和處理精神虐待 這些並不是精神虐待的唯一影響，但當長期遭受精神虐待時，這些是更常見的一些影響，如果有小夥伴還對其他任何 我們沒有提到的精神虐待的跡象有所瞭解，歡迎在評論區留言告訴我們，一如既往，如果經歷過任何形式的虐待 我們建議聯繫心理健康專家，下支影片，不見不散啦 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video:    • 5 Signs You've Been Mentally Abused   参考文献 Karakurt, G., & Silver, K. E. (2013). Emotional abuse in intimate relationships: the role of gender and age. Violence and Victims, 28(5), 804–821. doi.org/10.1891/0886-6708.vv-d-12-00041 Grimm, S., Wirth, K., Fan, Y., Weigand, A., Gärtner, M., Feeser, M., Dziobek, I., Bajbouj, M., & Aust, S. (2017). The interaction of corticotropin-releasing hormone receptor gene and early life stress on emotional empathy. Behavioral brain research, 329, 180–185. Boudewijn Van Houdenhove, Eddy Neerinckx, Roeland Lysens, Hans Vertommen, Liesbet Van Houdenhove, Patrick Onghena, René Westhovens, Marie-Beatrice D’Hooghe, Victimization in Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia in Tertiary Care: A Controlled Study on Prevalence and Characteristics, Psychosomatics, Volume 42, Issue 1, 2001, Pages 21-28, ISSN 0033-3182, . Mwakanyamale, A.A., Yizhen, Y. Psychological maltreatment and its relationship with self-esteem and psychological stress among adolescents in Tanzania: a community-based, cross-sectional study. BMC Psychiatry 19, 176 (2019). Pietrangelo, A. (2019, March 29). What Are the Short- and Long-Term Effects of Emotional Abuse? Healthline. Matthews, A. (2019, September 4). The Effects of Emotional Abuse. Psychology Today. www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201909/the-effects-emotional-abuse 👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽 人际交往：   • 人际交往   恋爱：   • 恋爱   自我成长：   • 自我成长   下意识：   • 下意识   友情：   • 友情   习惯：   • 習慣   吸引：   • 吸引力   聪明：   • 聰明   抑郁：   • 抑郁   焦虑：   • 焦慮   家庭：   • 家庭   性格：   • 性格   创伤：   • 創傷   测试：   • 測試   #psych2gomandarin #psych2go #心理学 #心理學 #心理健康 #恋爱 #戀愛 #情商 #高情商 #科普 #心理 免責聲明： 視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代替也不能代替專業醫療建議、診斷或治療。若您對心理狀況有任何疑問，請向專業醫生或其他有資質的醫療機構尋求幫助。 志在分享，如有誤點，歡迎指正。