¿Por qué no hago lo que sé que me haría bien? | Ansiedad, procrastinación y heridas de autocuidado скачать в хорошем качестве

¿Por qué no hago lo que sé que me haría bien? | Ansiedad, procrastinación y heridas de autocuidado

Este episodio es para ti si alguna vez te prometiste que ahora sí ibas a empezar… pero volviste a posponerlo. Si sabes que mover tu cuerpo, escribir, descansar o pedir ayuda te haría bien, pero algo dentro de ti simplemente se detiene. Si te has dicho “es flojera”, “me falta disciplina”, pero en el fondo… sabes que hay algo más profundo. Aquí hablamos de eso: de la evitación emocional que se disfraza de apatía, del alivio engañoso de prometerte “mañana empiezo”, de la tristeza de fallarte a ti misma y del miedo silencioso que sentimos cuando estamos por atravesar una puerta que nos llevaría a estar mejor, pero que también nos exige convertirnos en alguien distinta. Con metáforas, psicología basada en evidencia y mucha, mucha compasión, este episodio te acompaña a entenderte sin juicio… y a empezar a reconstruir esa confianza rota contigo. Si te movió algo este tema, en www.myhealthymindproject.com puedes encontrar guías y materiales complementarios que te ayuden a empezar, pero sin exigirte cambiar de golpe. Porque no es solo hacerlo. Es aprender a quedarte contigo mientras lo haces. 💌✨