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Los mejores y peores SUPLEMENTOS para ganar músculo y vivir mejor (Dr. Adrián Díaz Rúa)

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa. Hablamos sobre cretina, proteína, batidos, marcas de suplementación, mejores y peores suplementos según tu objetivo, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!👇 ➡️ Instagram de Adrián Díaz Rúa: https://www.instagram.com/adriandiazr... ════════════ 🎓🏋🏻 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 🎓🌱 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_... ════════════ 🎬 Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí:    / @fitgeneration   ════════════ 🗣️Tenemos más que contarte en nuestro podcast ➜ Escucha todos los episodios con los referentes del fitness aquí:    • Podcast Entrenamiento (Fit Generation)   ════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras *redes sociales*! ➜ Instagram   / fitgeneration.es   ➜ TikTok   / fit.generation   ➜ Facebook   / fitgeneration.es   ════════════ ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:38 Introducción al episodio 00:03:22 Hablemos de la creatina 00:07:04 Hablemos de la proteína 00:10:33 ¿Cuál es mejor tipo de batido de proteína? 00:14:58 ¿Qué marcas de proteínas ves más fiables? 00:25:16 Hablemos de la cafeína y estimulantes 00:38:38 Hablemos de la ecdisterona 00:48:30 Mejores y peores suplementos para ganar músculo 00:57:55 Mejores y peores suplementos para peder grasa 01:04:43 Mejores y peores suplementos para ganar fuerza 01:11:25 Suplementos para salud en personas que entrenan 01:13:06 Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares 01:17:12 Suplementos para la ansiedad 01:19:53 Tres suplementos sobrevalorados 01:24:02 Trabajar en Big Suplementación 01:27:43 Fuentes de ingresos 01:29:27 Cómo destacar en redes sociales 01:31:23 Importancia real de los suplementos 01:33:46 Conclusión y despedida del episodio ════════════ Si te ha molado lo que ves, suscríbete y dale like para estar al día.