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70岁后过上充实生活的7件重要事情 #70岁后的生活 #健康老龄化 #黄金岁月 #保持积极 #活跃生活方式 #70岁充实生活 #优雅老去 #幸福秘诀 #长寿秘诀 #有意义的人生 许多人与一位今年满80岁的老人的话产生了共鸣:“变老不是悲伤;悲伤的是承受痛苦。”和其他人一样,我希望拥有健康的生活,而不是虚弱的存在,活到一百岁。但为什么有些人的健康寿命更长,而另一些人却更短呢?根据美国医疗系统2023年发布的研究,60多岁的人如果养成健康的生活习惯,例如锻炼,可以比不锻炼的人多活18年,并且生活得更健康。随着我们变老,是否养成健康习惯的差异变得越来越重要。然而,我相信你在其他地方听说过很多关于锻炼和营养补充剂的内容。所以今天,我想分享七条基于一本专注于老年人心理护理、从业超过30年的专家书中的生活建议。我相信这些信息将大大帮助你过上健康而充实的老年生活。如果你能在视频下方分别点击“喜欢”和“订阅”按钮,我将不胜感激。现在,让我们开始吧。