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왜 하루 종일 바쁜데도 성과는 없을까? 두가지 집중력 똑바로 활용하기

#집중력 #도파민 #스마트폰중독 #뇌과학 #자기계발 #디지털디톡스 #창의력 #몰입 #생산성 🍑 멘탈 튜닝으로 인생 최적화! 잘사는 냐하우가 잘사는 노하우 알려줄게~ 🍯 - 왜 하루 종일 바쁜데도 성과는 없을까? 집중하려고 할수록 더 산만해지고 불안해서 더 달리는데 결과는 오히려 비효율 문제는 의지가 아니라 뇌의 작동 방식! 진짜 똑똑한 사람들의 의외의 전략을 배워 집중력과 창의력을 동시에 끌어올려 보자구~ - [00:06] 평균 집중 가능 시간 [00:20] 집중을 못하는 이유 [00:51] 열심히 살아도 인생이 제자리 걸음인 이유 [01:19] 인큐베이션 효과 실험 (창의적 문제해결 능력 높이는 방법) [02:46] 두가지 방식의 집중력

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