Осенняя депрессия скачать в хорошем качестве

Осенняя депрессия

5 способов борьбы с осенней депрессией. Я расскажу о методах борьбы с осенней депрессии на языке традиционной китайской медицины, где столпом взглядов на мир, является структура из пяти элементов или из 5 стихий. Одной из пяти стихии, является - огонь. Так вот, когда заканчивается лето, где доминировала стихия огня, доминирующей становится стихия воды, тогда наступает осень, холода и сырость. Огня становится меньше, а это значит, что в нас так же огня становится меньше. У людей с низким и средним энергетическим уровнем, наступают ощущения апатии, пассивности, снижение настроения. Это влияет на эмоциональную сферу и психику, т.к. от того количества энергии, которая у нас есть, напрямую зависит наше внутреннее состояние. Если в нас много энергии, мы склонны к позитиву, если энергии мало, мы грустим, тоскуем и печалимся. Я дам 5 простых советов, для того чтобы поднять уровень энергии огня в нашей психики: 1. В течении дня 5-6 раз потреблять горячее питье, чай или компот. Горячие напитки дают тепло и тем самым повышают уровень энергии нашего тела; 2. Посещение традиционной русской бани - баня нагревает наше тело, а значит так же повышают уровень нашей энергии, раскачивают уровень гормонов счастья, особенно если это контрастные процедуры; 3. Физические нагрузки - они не только разогревают тело, но и приводят тело в тонус, а на химическом уровне повышают настроение, а следовательно уровень огня, уровень энергии поднимается. 4. Диетический способ - избегать продуктов, охлаждающих организм, в т.ч. молочные продукты: сметана, кефир, йогурты, ряженки, молоко холодное; 5. В пищу и в горячее питье, добавлять согревающие специи: все виды перца, куркума, имбирь, корица, кардамон, гвоздика. Все эти методы понимают уровень стихии Огня в нашем организме, а следовательно уровень нашего настроения. Так мы становимся бодрее и веселее, а когда мы на максимуме нашего позитивного состояния, мы становимся более мыслящими. #силаличности #николайуманскийсилаличности #самопознание #развитиеразума #николайуманскийпсихотерапевт #психологияотношений #развитиеличности #зрелость #осенняяхандра #борьбасдепрессией Чтобы узнать о новых выпусках, подписывайтесь на канал - "Сила Личности" Николай Уманский - https://www.youtube.com/channel/UCtAy... Книга "Как Я докатился До Любви" Печатная версия доступна по ссылкам: https://www.ozon.ru/product/nikolay-u... https://ridero.ru/books/cart/#anchor-... Электронная книга: https://www.ozon.ru/product/kak-ya-do... Инстаграм:   / sila_lichnosti   Вконтакте https://vk.com/umnikrazum