تحاليل الدهون والكوليسترول: كيفية زيادة الكوليسترول النافع وتقليل الضار скачать в хорошем качестве
تحاليل الدهون والكوليسترول: كيفية زيادة الكوليسترول النافع وتقليل الضار
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تحاليل الدهون والكوليسترول: كيفية زيادة الكوليسترول النافع وتقليل الضار в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно تحاليل الدهون والكوليسترول: كيفية زيادة الكوليسترول النافع وتقليل الضار или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تحاليل الدهون والكوليسترول: كيفية زيادة الكوليسترول النافع وتقليل الضار в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
تحاليل الدهون والكوليسترول: كيفية زيادة الكوليسترول النافع وتقليل الضار
🎥 تحاليل الدهون والكوليسترول: كيفية زيادة الكوليسترول النافع وتقليل الضار في هذا الفيديو، سنتحدث بالتفصيل عن **تحاليل الدهون والكوليسترول**، وكيفية تفسير نتائجها. سنتعرف أيضًا على طرق زيادة الكوليسترول النافع (HDL) وتقليل الكوليسترول الضار (LDL) لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تابع الفيديو لتحصل على نصائح عملية للحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية! *📌 محتوى الفيديو:* 1. *ما هي تحاليل الدهون والكوليسترول؟* تعريف التحليل: يقيس مستويات الكوليسترول والدهون في الدم. أهمية التحليل: تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 2. *مكونات تحاليل الدهون:* *الكوليسترول الكلي (Total Cholesterol):* مجموع الكوليسترول في الدم. *الكوليسترول الضار (LDL):* الكوليسترول الذي يتراكم في الشرايين. *الكوليسترول النافع (HDL):* الكوليسترول الذي يساعد على إزالة الكوليسترول الضار. *الدهون الثلاثية (Triglycerides):* نوع من الدهون في الدم. 3. *المعدلات الطبيعية لكل مكون:* الكوليسترول الكلي: أقل من 200 mg/dL. الكوليسترول الضار (LDL): أقل من 100 mg/dL. الكوليسترول النافع (HDL): أكثر من 40 mg/dL للرجال و50 mg/dL للنساء. الدهون الثلاثية: أقل من 150 mg/dL. 4. *طرق زيادة الكوليسترول النافع (HDL):* ممارسة الرياضة بانتظام. تناول الدهون الصحية (مثل زيت الزيتون، الأفوكادو). الإقلاع عن التدخين. 5. *طرق تقليل الكوليسترول الضار (LDL):* تجنب الدهون المشبعة والمتحولة. زيادة تناول الألياف (مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة). فقدان الوزن الزائد. 6. *نصائح عامة للحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية:* نظام غذائي متوازن. الفحوصات الدورية. إدارة الإجهاد. *🔔 لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد!* *💬 شاركنا رأيك:* هل قمت بإجراء تحاليل الدهون والكوليسترول من قبل؟ ما هي النتائج التي حصلت عليها؟ اكتب لنا في التعليقات أدناه! *#تحاليل_طبية #الكوليسترول #صحة_القلب #نصائح_صحية* تحاليل الدهون والكوليسترول زيادة الكوليسترول النافع (HDL) تقليل الكوليسترول الضار (LDL) المعدلات الطبيعية للكوليسترول تفسير نتائج تحاليل الدهون نصائح لصحة القلب نظام غذائي لخفض الكوليسترول أهمية الكوليسترول النافع طرق تحسين مستويات الكوليسترول نصائح لتحسين صحة القلب 🚀
Comments