Sono, bem estar e produtividade | Caroline Favero Kalvelage | TEDxRiodoSul скачать в хорошем качестве

Sono, bem estar e produtividade | Caroline Favero Kalvelage | TEDxRiodoSul

“Quem cedo madruga, Deus ajuda.”, ou será, “Quem cedo madruga fica com sono o dia inteiro.”? E aí, você é daqueles que acorda acelerado, super produtivo? Ou acorda meio preguiçoso, pegando no tranco como se diz e noite está ligado no 220. Mas e o sono fica como? Tem um ditado que a minha vó dizia: “ENQUANTO DORME O CORPO ESPICHA”, mas será mesmo? E quando não dormimos bem o que acontece com o nosso corpo? Com a vinda da maternidade ela vivenciou na pele a privação de sono de qualidade e como neurocientista comportamental usou disso para fazer importantes descobertas sobre o impacto do sono e ajudar a dar qualidade de vida as pessoas. Caroline Favero Kalvelage domina o assunto sono e através dele, ajuda milhares de pessoas. Com 17 anos de experiência como consultora e trainer, Caroline trabalha os impactos do sono de qualidade no bem estar e vida das pessoas, a importância do “dormir como um anjo” no desempenho profissional, humor, produtividade e saúde. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx