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"건강을 위한 습관이 오히려 건강을 해칠 수 있습니다"/노후생활/건강이야기/오디오

"안녕하세요, 노년의 울림입니다! 오늘 공유해드린 '지금 당장 멈추세요! 아침에 ‘이 행동으로’ 죽을수도있습니다' 영상은 매일 아침 무심코 하는 다섯 가지 위험한 습관들에 대해 다뤘습니다. 알람 소리에 바로 일어나기, 차가운 음식 먼저 먹기, 아침 시간에 격한 운동하기, 화장실에 급하게 가기, 그리고 뜨거운 물로 목욕하기가 어떻게 노년층의 건강과 생명을 위협할 수 있는지 정민호 박사님의 30년 임상 경험을 통해 설명했습니다. 각 습관에 대한 대안으로 3분 기상법, 미지근한 물 마시기, 오후 시간대 운동, 안전한 화장실 환경 만들기 등 간단하지만 생명을 지킬 수 있는 방법들을 제시했습니다. 작은 습관의 변화로 하루를 더 건강하게 시작하세요! 여러분의 건강한 노후는 오늘 아침부터 시작됩니다. 오늘도 노년의 울림과 함께 건강한 하루 보내시길 바랍니다!"

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